孕晚期背痛应该怎么办

怀孕 , 是每一个女人一生中最重要也是最伟大的阶段 , 因为是孕育小生命的开始 , 那么很多的女性朋友在怀孕期间会出现很多的问题 , 比如怀孕前期会出现肚子感觉胀痛 , 有的女性孕晚期背痛 , 那么当我们在怀孕晚期的时候背痛应该怎么办呢?
到了孕晚期 , 准妈妈肚子越来越大 , 睡觉翻身都变得十分困难 , 加上这个时期胎儿活动也频繁 , 孕妈想睡个好觉成了奢侈 。怎么睡都不舒服 , 腰酸背痛腿抽筋 , 苦不堪言 。怎么样能让睡眠质量变得好一点呢?39育儿编辑提醒您 , 准妈咪要想睡眠好 , 床和睡姿很重要 。
硬板床最适合准妈妈
对于孕妇们来说 , 过于柔软的床垫如席梦思床并不合适 。首先 , 孕妇睡软床会更累 , 长期卧躺在柔软的弹簧床上 , 易导致脊柱的位置失常 , 压迫神经 , 增加腰肌的负担 , 既不能消除疲劳 , 又不利生理功能的发挥 , 并可引起腰痛;其次 , 孕妇睡软床不利于翻身 , 由于弹簧床垫过于柔软 , 长时间地睡在上面便会深陷其中 , 再加上孕妇身体笨重 , 因此翻个身是十分困难的 。
准妈妈最好睡较硬的床 , 但由于直接睡木板床硌得慌 , 建议选择棕垫 , 可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫 , 或是一些孕妇专用的床垫 。
【孕晚期背痛应该怎么办】孕晚期左侧卧最合适
孕晚期不宜采取仰卧睡姿 。因为仰卧睡时 , 膨大子宫压迫下腔静脉 , 影响血循环 , 使下肢和外阴发生水肿或静曲张 。还使下肢回流到心脏的血液量减少 , 大脑缺血、缺氧 。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状 , 旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。
右侧卧位 , 会使子宫呈不同程度地向右侧旋转 。这样 , 便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉 , 影响胎儿的血液供应 , 造成胎儿慢性缺氧
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期 , 特别是妊娠晚期 , 采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势 。因为此种睡姿可纠正增大子宫的右旋 , 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 , 还能避免子宫对下腔的静脉的压迫 , 增加孕妇的心血排出量 , 减少浮肿 , 改善子宫和胎盘的血液灌注量 , 有利于减少早产 , 避免子宫对肾脏的压迫 , 从而有利于胎儿的生长发育和优生 。
怀孕晚期背痛 , 我们要根据疼痛的情况和程度来对此做出判断 , 如果我们女性朋友在孕晚期背痛的话 , 我们就要及时的做出治疗 , 找一些安全有效的方法来缓解孕晚期背痛的 现象 , 只有这样我们才可以有一个舒适的孕期 , 才会有一个健康的宝宝哦 。

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