艾恩麦斯增肌粉怎么吃法
食用方法：用30度水冲着喝，训练前半小时一勺，训练后立即吃两勺 。如果需要增重，早餐到午餐中间也可以吃一次 。增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足的人，如果平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉 。
过量食用增肌粉的危害及注意事项：
【艾恩麦斯增肌粉怎么吃法】1、会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；2、会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦；3、健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也要建立在长期科学合理的训练及增肌营养方案的基础上 。
推荐阅读
- 海洋胶原蛋白粉可以增肌吗
- 增肌一天需要多少蛋白质
- 男士健身必了解 健身增肌五误区
- 揭秘增肌健身应避免的盲区
- 黑咖啡有哪几种牌子
- 增肌减脂：红萝卜鸡肉丸子的做法（私家菜）
- 跑步能增肌 跑步能增肌吗
- 增强版健身增肌食谱 肌肉男就这么简单！
- 增肌训练计划也要讲饮食计划加入其中
- 女生减脂增肌的运动方法