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无油香酥龙利鱼的做法（增肥食谱）

增肥食谱

怎么做无油香酥龙利鱼好吃？需要哪些食材？小编为您提供无油香酥龙利鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味无油香酥龙利鱼 。
【无油香酥龙利鱼的做法（增肥食谱）】小朋友最喜欢吃香香脆脆的东西了 ， 我用空气炸锅来做这道菜 ， 更加健康 ， 适合小朋友吃 。
做无油香酥龙利鱼所需食材：龙利鱼200g ， 油鸡蛋一个 ， 料酒5-10克 ， 盐半勺2-3克 ， 生粉20克 ， 面包糠30克 ， 椒盐粉（可不放）2-3克 ， 无油香酥龙利鱼的做法步骤：
步骤1：龙利鱼解冻切小薄片
步骤2：加料酒 ， 盐腌制片刻
步骤3：放在厨房纸巾上吸干水分
步骤4：裹上生粉
步骤5：鸡蛋打散 ， 椒盐粉和面包糠混合（可不放椒盐粉 ， 但放了更好吃） ， 把裹上生粉的龙利鱼蘸下蛋液 ， 再沾满面包糠 ， 静置五分钟
步骤6：静置的时候在空气炸锅底部垫上锡纸 ， 炸网刷点油 ， 在把鱼块放进去
步骤7：不用预热 ， 200度7分钟 ， 如果想吃脆点的可以多加2分钟
步骤8：时间到了 ， 盘中垫片生菜 ， 放上鱼块 ， 再挤上番茄酱和沙拉酱 ， 完成
步骤9：成品图
步骤10：成品图
温馨提示：空气炸锅品牌不同 ， 时间温度不同 ， 不过多做几次就能掌握自己机器的脾气啦！

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