白莲子的功效与作用及食用方法 白莲子可以怎么吃
【白莲子的功效与作用及食用方法 白莲子可以怎么吃】1、将白莲子用热水氽熟 。鸡脯肉切成斜丁 。葱姜切片，鸡丁放入碗中,加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆 。
2、将葱姜放入另一碗中，加料酒、盐、味精、水淀粉调成汁，待用 。
3、炒勺上火，入油放鸡丁煸炒，八成熟后，入胡萝卜丁，四季豆小段及莲子，翻炒均匀至鸡丁成熟，将碗汁迅速倒入锅中翻炒，使汁均匀挂在原料上即可 。
4、白莲子的功效与作用：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
推荐阅读
- 微信名字女生阳光幸福 白衬衫下透过的黑色蕾丝
- 海参鲍鱼蛋白质高吗
- 白萝卜排骨汤怎么做 如何制作白萝卜排骨汤
- 圆白菜拌鸽胸肉的做法 圆白菜拌鸽胸肉的做法介绍
- 白咖啡和黑咖啡的区别 白咖啡和黑咖啡的区别在哪
- 盐焗白果（银杏）的做法（私家菜）
- 鸡蛋白的营养说明
- 白菜猪肉饺子的做法（增肥食谱）
- 情人节朋友圈表白祝福说说
- 烧白子是什么 烧白子的解释