豆奶热量为多少？喝豆奶的好处有哪些
豆奶是人们在平时常喝的一款产品 ， 一般来讲 ， 人们在平时最关注的问题 ， 就是豆奶的热量以及喝豆奶的好处 。对此 ， 接下来本文就为大家做具体介绍 。
豆奶热量为多少？
豆奶的热量：42 大卡(100毫升) 。
大豆是人类理想蛋白质的重要来源之一 ， 大豆制品越来越受到更多人的青睐 。维维豆奶粉就是在这种前提下开发出来的一种新型固体料 ， 它综合了豆和牛奶的营养成份 ， 具有口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点 。
喝豆奶的好处：
预防骨质疏松
【豆奶热量为多少？喝豆奶的好处有哪些】在骨骼中 ， 钙以无机盐形式存在 ， 它是人体骨骼的构成要素 。如果人体缺钙的话则会导致骨质疏松 。多喝豆奶的话 ， 豆奶中的维生素D能够与体内的钙进行结合 ， 从而有效地预防骨质疏松 。
预防便秘
豆奶中还含有大量的膳食纤维 ， 它可以帮助肠胃进行蠕动 ， 从而将体内停留的食物残渣快速地排出体外 。而且豆奶还可以为肠道提供营养 ， 能够有效地防治便秘、痔疮以及肠癌等疾病 。
预防心脑血管疾病
之所以会患上心脑血管疾病 ， 很多时候都与饮食中过高的脂肪分不开的 。而豆奶中几乎不含脂肪 ， 而且胆固醇也很低 ， 再加上豆奶中的不饱和脂肪酸能够消耗脂肪 ， 所以多喝豆奶可以起到预防心脑血管疾病的作用 。
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