虾米都有哪些营养价值呢
很多朋友都喜欢吃虾 ， 因为虾是非常好吃的一种食物 ， 而且不过我们怎么吃 ， 都是非常的美味 ， 但是喜欢吃的朋友却并不知道其实虾米是非常有营养的一种食物 ， 今天我们就和你一起看一下我们吃的虾米都有哪些营养价值吧 ， 希望我们不爱吃的朋友也会喜欢吃起来 。
1. 虾米营养丰富 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
2. 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。
3. 通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。
4.具有补肾壮阳、理气开胃之功效 。
营养价值
【虾米都有哪些营养价值呢】1. 虾营养丰富 ， 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现 ， 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;
5. 虾皮有镇静作用 ， 常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
6. 老年人常食虾皮 ， 可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮 ， 对提高食欲和增强体质都很有好处 。
食用效果
虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效 。
适用人群一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用;
2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食 。
通过以上我们给大家介绍的关于虾米的营养价值的介绍 ， 大家是不是对于虾米这样的食物产生更多的兴趣了呢 ， 吃虾米是非常有营养的 ， 我们一定不能够排斥 ， 尽管不喜欢吃也要适当的吃一些 ， 因为对我们身体有好处 ， 希望小编建议可以帮助你 。
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