【杂粮粥的做法(热菜菜谱)】怎么做杂粮粥好吃?需要哪些食材?小编为您提供杂粮粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味杂粮粥 。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥 。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、薏米等食材 。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃 。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 。
做杂粮粥所需食材:糯米10克,大米10g,红豆10g,红枣3颗,荞麦10克,小米10克,高粱米10克,黑米10克,薏米10克,绿豆10克,清水1000毫升,杂粮粥的做法步骤:
步骤1:来个材料大集合,颜色搭配得也非常好看的 。
步骤2:逐一清洗干净,分别用水浸泡起来 。我都是前一晚泡好,第二天早上起来再用的) 。
步骤3:把浸泡好的这种杂粮放入破壁机搅拌杯中 。
步骤4:红枣洗干净去核 。
步骤5:将红枣放入破壁机搅拌杯内,再加入清水一千毫升 。
步骤6:将搅拌杯放好在主机上,盖好盖子,选择熬粥功能,按下启动按钮 。静待美味吧!
步骤7:制作简单,营养丰富 。
步骤8:香喷喷热腾腾的杂粮粥,你也赶紧试试吧!
温馨提示:1、民间早就流传五谷杂粮粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便 。2、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比 。3、如果喜欢甜的可以加点冰糖或者白糖一起煮 。
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