怎样炒板栗 板栗的功效
1、栗子洗净后用刀在尾部皮厚处切开；
2、放在水里泡10分钟左右；
【怎样炒板栗 板栗的功效】3、将盐和沥干的栗子同时倒入锅中 ， 慢慢翻炒；
4、盐的颜色变深后 ， 加入一勺白糖；
5、快速翻炒 ， 保证焦糖不粘锅底；
6、关火焖一会将栗子沥出 。
7、板栗的功效：补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳 。板栗的第一个作用是能够补肾强筋 ， 所以对于一些腰膝酸软、骨折和损伤的患者来讲 ， 适当的食用一些板栗能够入肾经 ， 进而能够让我们的筋骨变的更加强壮 。板栗的第二个作用是能够益气健脾 ， 对于一些脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人来讲 ， 适当的增加一些板栗的摄入量 ， 能够通过起到健脾的作用 ， 进而能够让身体变的更加的强壮 。板栗的第三个作用就是能够为机体提供充足的能量 ， 因为板栗当中也含有丰富的碳水化合物 ， 进而能够及时补充肌肉的糖原 ， 在缓解肌肉疲劳方面的作用也非常的明显 。
推荐阅读
- 楼上漏水楼下怎样自修
- 腊肉炒菜花的做法（家常菜）
- 爆炒肉的做法（家常菜）
- 糖醋土豆炒饭怎么做 糖醋土豆炒饭的简单做法
- 炒腊肉前怎么处理 腊肉吃前正确处理方法
- 荷仙菇蒸蛋教程 怎样做荷仙菇蒸蛋
- 炒米糖的正确方法 炒米糖有几个步骤呢
- 熬鸡汤的正确步骤简单 怎样简单熬出好鸡汤
- 芝士牛奶糖制作方法 怎样制作芝士牛奶糖
- 粽子最简便的方法怎样做 最简便的做粽子方法介绍