【醋＋洋葱＝高效减肥（营养常识）】醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法 ， 好处是简单、便宜 ， 让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去 ， 因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪 ， 以及防止脂肪积聚 ， 而且洋葱含有丰富的食物纤维 ， 有助大肠之蠕动 。
材料：1个洋葱 ， 中等大小 ， 约160-20O克 ， 天然蜂蜜1杯半 ， 约23毫升 ， 天然粗盐少许 。
做法：将洋葱去皮 ， 切薄片 。用冷水浸一会儿 ， 然后沥除水分 。醋及盐放入煲 ， 加热至摄氏36度 。熄火 ， 加入蜂蜜 ， 徐徐搅拌 ， 使它溶解 ， 加入洋葱 。变凉后把洋葱和醋放入密封容器 ， 入雪柜冷藏一星期后 ， 便可开始食用 。如果怕酸的 ， 可增加蜂蜜的分量 ， 或可以苹果醋代替 。
食法：早晚吃一次 ， 每次大约吃60克 ， 1小碟 ， 如果觉得太多 ， 可改为一天吃一次 ， 但见效的时间会相对地长 。虽然用这方法减肥毋须强制限食 ， 但仍注意要维持营养均衡的饮食 ， 如果想更快见效 ， 可以做些轻便运动 ， 如步行等 。
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