番茄薏米鲫鱼汤的做法(增肥食谱)

怎么做番茄薏米鲫鱼汤好吃?学做番茄薏米鲫鱼汤需要哪些食材?为您提供番茄薏米鲫鱼汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味番茄薏米鲫鱼汤 。
做番茄薏米鲫鱼汤所需食材:主料:鲫鱼1条,番茄2个,薏米30克,黄豆20克
辅料:生姜3片,料酒适量,白醋适量,盐适量
番茄薏米鲫鱼汤的做法步骤:1. 准备好所有食材,买回来的鲫鱼再次检查鱼鳞、内脏黑膜是否清理干净,薏米和黄豆提前浸泡1小时 。
2. 热锅起油,下姜片,把鲫鱼煎至两面金黄(下鱼之前用厨房纸吸干鱼表面的水分,用姜片擦锅,过程不随意翻动鱼身都容易煎出完美的金色皮)
3. 然后锅中加入沸水和其他食材,淋入少许料酒、醋,大火煮开后中火煮40分钟,最后加盐调味 。
温馨提示:【番茄薏米鲫鱼汤的做法(增肥食谱)】如果用炖锅、炖盅做,要自己注意时间哦,用炖锅或者炖盅自带的程序,时间太久不适宜炖鱼汤 。

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