增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质 。同时 ， 葡萄柚所含的天然叶酸 ， 对于服用避孕药或怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血的功效 。
预防感冒研究发现 ， 每天饮用葡萄柚汁的人 ， 较少出现呼吸器官系统疾病 ， 尤其是感冒、喉咙疼痛时 ， 更能起到缓解作用 。
预防高血压、心脏病高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠 。葡萄柚正好含有高血压患者必需的天然矿物质——钾 ， 却几乎不含钠 。因此是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
降低胆固醇葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分 ， 能降低血液中的胆固醇 ， 是现代人追求健康的理想水果 。
养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P ， 能强化皮肤毛细孔功能 ， 可加速复原受伤的皮肤组织 ， 女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则 。
【既美容又减肥 女人最爱葡萄柚（水果食疗）】减肥塑形研究表明葡萄柚对身体健康 ， 以及对抗肥胖症起着非常重要的作用 。它能抑制食欲 ， 使爱美女性获得优美曲线 ， 因此“葡萄柚减肥法”非常流行 。
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