春天老人要多注意什么 春天老人需要注意哪些东西？
#mui-player img {max-width: 100%;}【春天老人要多注意什么 春天老人需要注意哪些东西？】
1、注意饮食调养 。春季 ， 老人易上火 ， 小便赤黄、便秘、舌苔发黄 。因肝火上升 ， 致使肺阴更虚 ， 结核病菌容易乘虚而入 。因此 ， 春季老人饮食宜清淡 ， 可多吃一些新鲜蔬菜 ， 如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜 。
2、要勤于活动 。春光明媚 ， 正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光 。常到户外活动 ， 能尽情地呼吸新鲜空气 ， 荡涤体内污气 ， 增强心、肺功能 ， 能舒适地沐浴和煦阳光 ， 杀死皮肤上的细菌、病毒 ， 增强机体的免疫力 。
3、切忌睡眠过多 。春天人易犯困 ， 有些老年人有睡懒觉的习惯 。中医认为“久卧伤气” 。因为久卧会造成新陈代谢下降 ， 营养障碍 ， 气血运行不畅 。
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