孕期吃核桃的好处？
对于每个女性在怀孕期间就要好好的注意身体的保养营养的摄入 ， 对自己还是宝宝都非常有必要 。孕妇在怀孕期间常吃一些核桃 ， 对宝宝的健康也是有用的 。小编就为大家详细的介绍一下 ， 孕妇在怀孕期间吃核桃的作用 。
【孕期吃核桃的好处？】怀孕期间吃些坚果诸如核桃之类的是非常好的 。核桃中含有非常丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物 ， 还富含维生素E ， 钾、钙、锰、铁等微量元素 。
1、核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助 ， 特别是孕早期的时候 ， 能够起到一定的预防流产的功效 。
2、孕妇多吃核桃 ， 其中核桃的健脑功效也能很好的传输给胎儿 ， 对于胎儿的发育也是十分有利的 ， 特别是在孕早期和孕中期这段时间 ， 胎儿的脑部发育急剧增长 ， 所以孕妇多吃核桃的话会让胎儿吸收到更多的健脑成分 ， 对胎儿脑部发育也有着很重要的作用 。
3、核桃还有增强抵抗力的功效 ， 这一点对于孕妇来说也是非常好的 ， 因为孕妇在怀孕期间抵抗力会变弱 ， 多吃核桃的话能够帮助孕妇增强抵抗力
但是孕妇如果过量使用也会产生一些不良作用的 。核桃当中还有大量的油脂 ， 所以孕妇如果食用过量的话很有可能会引起孕期肥胖 ， 而孕期肥胖会对孕妇的身体造成一定的影响
通过上面小编的介绍 ， 大家现在应该清楚了在女性怀孕期间经常吃一些核桃 ， 对宝宝的大脑健康可是非常有好处 。所以 ， 准妈妈们一定要记得在此时 ， 多吃核桃让自己的宝宝变得聪明起来吧！
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