轻度抑郁症的10个前兆
【轻度抑郁症的10个前兆】近年来，患抑郁症的人越来越多 。很多人得了抑郁症之后都不知道自己是什么 。他们只是在抑郁症足够严重的时候才想到来医院检查身体状况 。所以，了解抑郁症的相关知识非常重要 。抑郁症一旦发生，会在可以治疗及时发现 。
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望 。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨 。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安 。
2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为 。
3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现 。
4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻 。
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5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中 。
6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一 。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然 。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交 。
7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心 。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况 。
8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗 。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念 。
9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 。
10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化 。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐 。昼夜变化发生率约50% 。
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