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注意：吃得少易得6种病（营养常识）

营养常识

第一种：胃下垂
以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛 ， 这都有可能是胃下垂的征兆 。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉 ， 下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感 ， 在餐后、站立或劳累后症状加重 ， 伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象 。胃下垂严重时.可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象 。
第二种：脱发
【注意：吃得少易得6种病（营养常识）】对身体过瘦的入来说 ， 体内脂肪和蛋白质均供应不足 ， 因此头发频繁脱落 ， 发色也逐渐失去光泽 。如果过分节食 ， 头发则缺乏充足的营养补给 ， 头发若缺少铁的摄入 ， 便会枯黄无泽 ， 最后的结果必然导致大量脱发 。因此 ， 要均衡营养 ， 不要盲目节食减肥 。
第三种：骨质疏松
美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上 。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足 ， 影响钙与骨结合.无法维持正常的骨密度 ， 因此容易出现骨质疏松 ， 发生骨折 。
骨质疏松症是骨组织显微结构受损 ， 骨矿成分和骨基质等比例不断减少 ， 骨质变薄 ， 骨小梁数量减少 ， 骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病 。
第四种：贫血
一般来讲.贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常 ， 常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白 。贫血是女性最常见的一种症状 ， 跟许多原因有关 ， 吃得少、缺乏营养也可能是原因之一 。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足 。吃得少 ， 基础代谢率也比常人要低 ， 因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少 ， 影响营养物质吸收 。
第五种：记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪 。吃得过少 ， 体内脂肪摄入量和存贮量不足.机体营养缺乏 ， 这种营养缺乏使脑细胞受损严重 ， 将直接影响记忆力 ， 于是人们就容易健忘了 。有资料表明 ， 减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象 。
第六种：子宫脱垂
没有了足够脂肪的保护 ， 子宫容易从正常位置沿阴道下降 ， 子宫颈下垂.甚至脱出于阴道口外 ， 形成子宫脱垂 。严重的还可能导致宫颈口感染 ， 甚至宫颈炎 。面对众多疾病的潜在威胁 ， 医生提醒广大热衷减肥的女士们 ， 应该提早注意自身的健康 ， 不要舍本逐末 ， 只追求一时的美丽 。

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