男性补肾吃什么 推荐6款补肾菜
肾虚会给人的工作和生活带来很多负面影响 ， 尤其是在夫妻生活中 ， 如果男性出现肾虚的情况 ， 那可能会影响性福 。如果肾气不足、腰酸背痛 ， 不妨试试下面这几种补肾菜 。
【男性补肾吃什么 推荐6款补肾菜】1、黄芪粥
黄芪30克 ， 大米50克 ， 先用黄芪煎水去渣取汁 ， 用药汁煮米成粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用 。
2、麻雀粟米粥
麻雀1只 ， 粟米50克 ， 葱白、白酒各适量 。将麻雀去毛取肉 ， 切碎 ， 炒熟 ， 放适量白酒煮少时 ， 再加水 ， 下米煮粥 ， 粥将成时人葱白再煮1-2沸即可 ， 每日2次 。
3、鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条(约200克) ， 陈皮15克 ， 红枣20克 。将鲫鱼去肠杂 ， 放入锅内加水少许 ， 再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用 。
4、山药粥
山药200克、糯米40克、大米60克、红枣10枚、水800毫升 。准备好山药、糯米、大米和红枣;红枣提前用水浸泡 ， 山药洗净去皮切小块;糯米和大米淘洗干净 ， 锅里放凉水 ， 把淘洗好的糯米、大米、山药放进去;泡好的红枣放入锅中 。盖上锅盖 ， 通上电源后按下煮粥键 ， 50分钟后粥就煮好了 。
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