有哪些东西是补肾的？补肾食品大收罗
肾就像是“人体净化器” ， 每天清洁和过滤人体血液 ， 人们体内的各种毒素排出 ， 也离不开肾脏 。一旦出现肾虚的问题 ， 就是一个漫长的治疗过程 ， 所以我们平时可以多使用一些补肾食品 ， 补肾固肾 。
1、多吃干果
干果积聚了生长周期中的阳光、雨露 ， 含有大量的维生素A/B/C ， 还有大量氨基酸和不饱和脂肪 ， 是养肾的好食物 。例如：核桃、松子、西瓜子、杏仁、瓜子、花生等等 。
2、多吃黑色食物
黑色食物以黑芝麻、黑豆、黑木耳为主 ， 这个黑色食物有含有大量维生素E ， 有促进血红细胞生长的功效 ， 能养血、益肝 ， 是极好的补肾食品 。
3、多吃豆制品
大家都知道豆制品是由豆类制作而成 ， 含有大量的蛋白质 ， 豆类中的营养更适合亚洲人 ， 肾脏也是由基本的细胞组成 ， 而蛋白质又是组成这些细胞的最基本的元素 ， 因此养护肝脏必须要适量进食蛋白质丰富的食物 。例如：豆芽、豆腐、豆浆等等 。
4、适量食用动物肝脏
【有哪些东西是补肾的？补肾食品大收罗】“吃啥补啥”在民间广泛流传 ， 对于补肾而言 ， 确有“以脏养脏”之说 ， 动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和一些微量元素 ， 既有滋养肾脏之效 ， 也有强健之效 。例如：猪腰子、猪肝、鸡肝、鸭肝等等 。
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