?女性气虚的表现和食疗法
人体的元气不足就会被认为气虚，女性是气虚的常见者，有大部分的女性都会存在这样的情况，气虚常常会导致女性得起色相当不好，肤色差，就算是再去美容院调理都不大有效果，今天我们就来聊一聊女性气虚的表现和食疗法 。
中医认为，人体虚弱可分为多种类型，气虚就是其中的一种 。气虚患者常表现出体力和精力都明显缺乏、少气懒言、语声低微、乏力疲倦、出虚汗等症状，对其进行中医检查可见其舌淡苔白、脉虚弱 。现代医学将气虚患者定义为亚健康人群，认为这些人的免疫力要明显低于健康的人 。气虚患者的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等 。
下面和大家说一说治疗气虚的食疗方子 。
山药鲫鱼汤
相关食品主料：鲫鱼 500克
辅料：山药 50克 糯米 10克
调料：花生油 35克 料酒 5克 大葱 10克 盐 8克
烹饪方法：
1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿
2. 把山药去皮，洗净，切成片
3. 锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下
4. 烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即可 。
【?女性气虚的表现和食疗法】山药鲫鱼汤能补充女性所缺失的营养元素，每天喝一点山药鲫鱼汤能够让你恢复好气色，脸色变得红润，比上美容院更能让你开心无比 。
推荐阅读
- ?调理月经的食疗方法有哪些
- ?如何治疗月经不调白带多
- ?治疗妇科炎症宫颈炎的方法
- ?治疗妇科炎症的几种方法
- ?月经第一天褐色的原因
- ?月经迟来半个月的原因
- ?阴道炎后果是怎样的
- ?乳腺增生的多种后果
- ?切除卵巢的后果是什么
- ?慢性妇科炎症的中医治疗方法