吃人参果的好处和坏处 人参果的营养价值
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1、吃人参果的好处：
人参果富含水分 ， 吃起来清甜多汁、糖分不高 ， 食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分 ， 有很好的生津止渴功效 ， 所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用 ， 也适合在秋燥时节吃 。
人参果的营养也比较丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分 ， 适量食用人参果可以补充营养 ， 维持机体的正常运转 ， 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力 。
【吃人参果的好处和坏处 人参果的营养价值】2、坏处：人参果中富含蛋白质和纤维素 ， 吃太多了容易增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。人参果性温 ， 不宜和温热性的食物吃太多 ， 如辣椒、榴莲、大枣等 ， 吃多容易引发上火 。部分人群食用会特别的敏感 ， 在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹 ， 眩晕 ， 烦躁不安 ， 视力模糊 ， 胸闷 ， 气促等过敏反应 ， 这类人群需忌食 ， 以免危害身体健康 。
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