怎么做萝卜叶煎饼好吃?学做萝卜叶煎饼需要哪些食材?为您提供萝卜叶煎饼的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的萝卜叶煎饼 。
在国外买的小红萝卜,个头类似国内的杨花萝卜 。叶子略有区别,所以我也不知道是不是一个品种 。今天准备做凉拌萝卜的时候发现叶子比平时都新鲜很多倍,而且也很干净 。平时我外公外婆喜欢用来切碎炒肉末,但是我很不爱吃那样子,所以今天决定做一个煎饼,改一改它怪怪的味道 。萝卜叶性味辛、苦、平,入脾、胃二经,消食、理气、化痰、止咳 。萝卜叶片含有很多的胡萝卜素,每一百克维他命A含量是1400IU,是同量青花菜400IU的三倍以上;而钙的含量是每一百克含有238毫克,是菠菜56毫克的四倍多;铁质含量是鳗鱼的五倍;维生素B1比豆豉多六成;维生素B2则是牛肉的四倍 。
萝卜叶煎饼的主料:萝卜叶(适量)面粉(适量)淀粉(适量)枸杞(适量)萝卜叶煎饼的调料:葱(2棵)蒜(3颗)五香粉(1茶匙)白胡椒粉(1茶匙)盐(适量)鸡粉(1茶匙)鸡蛋(1个)香油(2勺)芝麻(1勺)做萝卜叶煎饼所需厨具:不粘锅、平底锅
萝卜叶煎饼的做法图解步骤
1.萝卜叶子洗净,用热水稍微浸泡一会儿,祛除一点叶子本身的酸涩味 。
2.切碎撒入葱花 。(今天的萝卜叶子并不多,大约一小碗的分量)
【萝卜叶煎饼的做法(私家菜)】
3.用蒜泥器把2-4颗大蒜压成泥,然后加入一小把枸杞 。(枸杞不用实现浸泡,浸泡过的枸杞会变得软烂,个人觉得不太适合这道菜的口感)
4.然后加入适量的盐、鸡粉、白胡椒粉和一点五香粉拌匀 。
5.加一颗鸡蛋,然后加入适量的淀粉和面粉(这个图片是只加了淀粉的状态,加面粉忘记拍照片了) 。淀粉和面粉的比例大约为1:2即可 。
6.然后加入适量的清水调成糊装 。
7.平底锅加油烧至五成热之后转中火,取适量面糊均匀铺在锅里,尽量薄一些会比较好吃 。
8.中小火慢慢煎,大约两三分钟后在表面撒一些芝麻 。然后继续煎大约4-5分钟,具体看你家的火力大小和饼的厚薄 。然后翻面 。继续煎5-6分钟左右 。两面都成熟之后即可出锅 。
9.出锅后用刀切好就可以装盘食用啦 。我另外还用芝麻酱+一点甜面酱+一块腐乳+一点自制油泼辣子调了个酱汁蘸着吃,会更有风味哦 。
10.配上糖醋佛手萝卜,健康美味同时拥有!并且食材一点都没有浪费!(佛手萝卜也发了做法,很简单,欢迎大家参阅)
小窍门:1、这道菜面和萝卜叶的比例没有太多的讲究,完全看个人喜好 。调到你觉得合适就可以了 。2、淀粉和面粉的比例只要保持在1:2或者1:3都可以 。3、至于淀粉,玉米淀粉或者小麦淀粉都是可以的 。4、面糊的稀释程度也是看个人洗好,喜欢有点口感的就浓一些,喜欢薄脆的就稀一些,总之面糊这种东西无论你调制成什么样子,都可以煎,所以即是你是新手做这个煎饼也可以成功 。
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