下列食物对改善男性性功能很有效果 。
牛、羊的睾丸含有雄性激素 ， 民间常用于壮阳 ， 可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍 。但含有较多的胆固醇 ， 会加重动脉粥样硬化 ， 所以中年以上的男人 ， 特别是伴有高血压、冠心病者不适宜 ， 患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用 。
【深秋提升男性性能力的最佳饮食（营养常识）】韭菜和洋葱 ， 中医认为有“壮阳”功效 ， 适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人 。尤其洋葱所含的蒜辣素 ， 在体内氧化 ， 具有兴奋作用 ， 可刺激内脏平滑肌收缩 ， 促进内分泌腺体产生雄性激素 。
雄鸡含大量维生素E、雄性激素 ， 可增强性功能 ， 常与苁蓉同炖服 ， 可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄 。
麻雀及麻雀蛋中医都认为有"壮阳"功效 。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素 ， 也是增强性功能的全身强壮食品 ， 可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服 ， 可治肾虚引起的各种性功能障碍 。
蚕蛹每100克含蛋白质52克 ， 高于鸡、鱼、肉、蛋 ， 而且含十八种氨基酸 ， 是一种优质蛋白质 ， 易被人体消化吸收 ， 蚕肾还富含钙、磷与激素 ， 可治疗阳瘘、遗精 。蚕肾含脂肪少 ， 特别适于中、老年人食用 。
螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食 ， 深秋 ， 螳螂体壮腹大 ， 腹内多卵 ， 可油炸、烤烧食之 。
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