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会危机老年人身体健康的11件事

“最美不过夕阳红”，老年人是享受的阶段，可是很多老年人却要面对一些疾病的困扰 。老年人为什么会患上这些疾病？下面我们就来看会影响到老年人身体健康的11件事：
会危机老年人身体健康的11件事
维生素B12缺乏 。老年人消化吸收能力下降，易导致维生素B12缺乏 。典型症状是昏昏欲睡、浑身乏力 。建议老人接受维生素B12血检 。如果偏低，应根据医嘱改善饮食、口服补剂 。
甲状腺疾病 。老年甲亢症状常见症状包括：畏寒、乏力、心悸 。老年甲减易导致便秘和疲劳、嗜睡和记忆力减退 。老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病 。建议出现疑似症状立即就医 。如果直系亲属中有甲状腺疾病患者，更应注意检查 。
性激素下降 。老年男性体内性激素睾酮水平更低，容易导致性趣大减、抑郁和勃起功能障碍 。建议接受睾酮血检，必要时应采用替代疗法 。
关节疼 。老年人更容易发生类风湿性关节炎和骨关节炎等慢性疼痛 。慢性疼痛会导致抑郁症或焦虑症危险增加3倍 。抑郁又会加重疼痛，形成恶性循环 。建议老人练习瑜伽、经常冥想打坐或听音乐 。每天听1个小时的古典音乐可缓解关节炎疼痛 。
空巢 。“空巢”易引发老人诸多心理问题 。老人应加强与配偶、其他家庭成员和朋友间的交流，多发展新的兴趣爱好，积极走出家门，最忌宅在家里 。
退休 。过早退休会导致老人抑郁沮丧 。经济收入不稳定及缺乏社会支持等因素都是退休令人焦虑的原因 。退而不休是老人保持快乐的秘诀之一 。退休后可以学习外语等新技能，经常旅游，参观博物馆或看电影等 。
酗酒 。退休或丧偶等压力性变故之后，一些老人出现酒精依赖 。酗酒会增加老人患慢性病的风险，建议通过药物治疗 。
失眠 。随着年龄的增大，失眠等睡眠紊乱问题更加常见 。长期失眠会加速老人大脑衰退 。建议养成规律的睡眠习惯，还应经常运动，避免咖啡因、酒精或尼古丁干扰睡眠 。
认知障碍症 。认知障碍症的显着症状是健忘或记忆力减退 。建议出现可疑症状要及时去医院确诊，一旦确诊及早治疗 。
悲伤 。配偶或亲人离世可能会导致老人极度悲伤，甚至会发展成抑郁症 。老年抑郁症症状包括：记忆力差、易犯迷糊和不合群等 。老人悲伤抑郁会增加心脏病死亡风险 。建议适度发泄悲伤情绪，向朋友倾诉，获得更多社会支持 。
【会危机老年人身体健康的11件事】高血压 。高血压会增加心脏病和中风等多种疾病危险 。另外，某些降压药也会增加抑郁或其他情绪变化 。建议改善生活方式，遵医嘱服用降压药 。

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