千古最绝的健脾祛湿方 适合每个人没有副作用
祛湿 ， 一个永恒的养生话题 。祛湿 ， 已经超越减肥 ， 成为中国人头号养生话题 。并不是人人都需要减肥 ， 但人人都需要祛湿 。祛湿是伴随你一身的养生大事 。湿邪的顽固程度中医有一句叫做“千寒易去 ， 一湿难除” 。和小编一起来看看吧 。
自我诊断
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 ， 头发昏 ， 打不起精神来 ， 或是像穿了件湿衣服一样 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了 。
如厕时——看大便
清晨方便后 ， 可以观察一下大便 。是不是粘在马桶上了 ， 一箱水还冲不净 。不方便观察马桶的 ， 也可以观察手纸 ， 正常的话一两张纸就够了 ， 如果三五张纸反复擦也擦不净 ， （这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了 。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。正常的大便是金黄色香蕉形的 ， 体内有湿的情况下 ， 大便的颜色发青 ， 溏软不成形 ， （这是脾虚的重要标志 ， 很多人都有）总有排不净的感觉 。时间长了 ， 宿便产生的毒素积留在体内 ， 则百病丛生 。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了 ， 刷牙前我们不妨抽出几秒钟 ， 对着镜子看看自己的舌头 。“舌为心之苗 ， 又为脾之外候” ， 舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。
健康的舌淡红而润泽 ， 舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
除了以上主要的三点 ， 还有判别方法：
看早上起来刷牙的时候 ， 恶不恶心 。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心 ， 嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉 ， 即使有吐痰 ， 也只是一点 。第二 ， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉 。这些也是湿的典型特征 ， 顺便说一个祛湿的妙法 ， 就是点揉承山穴 。
湿气为啥子这么难除？因为它如油入面 ， 小伙伴们想想就知道了 ， 这个油和进了面里 ， 再想把油从面里弄出来 ， 那简直是“蜀道难 ， 难于上青天”啊 。
估计 ， 很多小伙伴都会被这个标题吸引进来 ， 都想知道这个千古第一健脾祛湿方到底是什么 。没错 ， 这个方子是在文小叔翻阅了很多医学典籍 ， 研究了很久才发现的 ， 它出自我们的医圣张仲景之手 ， 它的可靠性那是杠杠滴 。
这个方子的神奇之处是 ， 它不但祛湿 ， 而且不伤脾胃 ， 不但不伤脾胃 ， 还健脾养胃 。小伙伴们都知道 ， 很多祛湿的方子都是利水的 ， 很伤脾胃 ， 比如深受其害的红豆薏米汤 ， 寒湿的人喝了红豆薏米汤不但祛湿不成反而把自己整得千疮百孔 。
祛湿的根本在于健脾 ， 脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了 。
今天推荐的这个健脾祛湿方几乎适合每一个人 ， 无论你是寒湿还是湿热 ， 还是不寒不热 ， 只要有湿气 ， 都可以用到 。
那么 ， 这个方子到底是啥呢？
小伙伴们别急啊 ， 公布这个方子之前小伙伴们得知道湿气到底是啥东东吧？
这个湿邪嘛就是中医常常说的六邪中的一种 。六邪是什么？就是风寒暑湿燥火 。
这个湿邪是最厉害的一种 ， 它厉害就厉害在它不张扬 ， 它是悄悄地慢慢地入侵你的身体 ， 你浑然不知 ， 等你发现了就已经晚了 。它已经攻克了你的脾胃 ， 占据了你的五脏六腑 ， 弥漫在你身体的每一条经络 ， 每一个穴位 。而且湿邪从来不孤军战斗 ， 它会请来爪牙助纣为虐 ， 它与风邪结合就是风湿 ， 与寒邪结合就是寒湿 ， 与火邪结合就是湿热 。
公布这个方子之前 ， 小伙伴们还得知道你到底有没有湿气？
湿气重的人头发经常是油腻腻的 ， 几天不洗可以捋成一团 。慢慢的头发就会掉 ， 就像一块地 ， 肥料多了庄稼被熏死了 ， 这就是所谓的脂溢性脱发 。除了头发油 ， 头还很重 ， 如一块湿布包裹住了头一样 ， 蒙蒙的 ， 早上起不来 ， 时刻都想睡觉 ， 严重者走路都会睡着 。
湿气重的人人家出的是汗 ， 你出的是油 ， 一天到晚脸上油光可鉴 ， 用纸一擦可以炒好几盘小菜哦 。脸上会长很多痘痘 ， 这种痘痘的颜色比较暗沉 ， 特别不容易消除 。如果上火长痘痘一天就会自动消失 。
湿气重的人舌头伸出来水滑水滑的 ， 舌苔厚厚的 ， 舌头又胖又大 ， 被湿气泡的嘛 ， 边缘还有齿痕 。
湿气重的人早上起来刷牙会恶心 ， 一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着 ， 咽不下去吐不出来 ， 这是痰 。
湿气重的人胃口不好 ， 吃啥都不香 。吃一点生冷寒凉的水果就堵在那 ， 下不去 。湿气重的人会有口臭 ， 确切的说是胃臭 ， 是胃里的食物一直消化不了 ， 堆在那里发酵 ， 自然就臭了嘛 。所以调理口臭重点在调理脾胃 。
【千古最绝的健脾祛湿方 适合每个人没有副作用】
湿气重的人二便不爽 。大便一会干一会稀 ， 夏天的时候腹泻 ， 一天要跑好几次厕所 ， 冬天的时候便秘 ， 也不是拉不出来 ， 而是拉出来的大便特别黏腻 ， 臭气熏天的 ， 马桶怎么冲也冲不干净 ， 必须借助马桶刷和洁厕灵 。小便浑浊 ， 尿色发黄 ， 要么小便频繁 ， 尤其是起夜 ， 一晚要好几次 。还有的人会阴囊潮湿或者阴囊坠胀 。
湿气重的人膝盖会痛 ， 双腿乏力 ， 他们的原则是 ， 能够躺着绝不坐着 ， 能够坐着绝不站着 。湿气重的人会有脚气 ， 脚汗特别多 ， 袜子一脱一屋子人都受不了那个味 ， 还有的人会有狐臭 。有的还会痛风 ， 就是脚趾头里面像电钻一样钻着痛 。这些都是湿热下注所致 。
好啦 ， 知道了什么是湿气 ， 又知道了如何判断自己是否有湿气 ， 那么接下来就是调理了 。
小伙伴们注意喽 ， 文小叔要公布这个千古第一健脾祛湿方了 ， 它就是——
茯苓桂枝白术甘草汤
茯苓40克 桂枝30克 白术20克 炙甘草20克
这是一天的量 ， 一次煎好后分早中晚三次服下 。
张仲景真是无上高明 ， 这个方子妙就妙在它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道” 。方中的配伍非常精妙 ， 有阴有阳 ， 有升有降 ， 有浮有沉 ， 有补有泄 ， 可谓天衣无缝也 。
下面文小叔就细细唠叨唠叨方子中的四味药 。
茯苓 。
茯苓可是个好东西 ， 它有多好？据考证 ， 从古至今所有的药方中用的最多的就是茯苓 。茯苓 ， 不温不燥 ， 不寒不热 ， 它的性子很平和 ， 所以慈禧太后天天吃它 ， 还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼 。
茯苓祛湿是比较缓慢的 ， 不像薏米那么猛烈 ， 茯苓是往下走的 ， 能够把中焦脾胃的水湿通过下焦以二便的方式排出去 。
桂枝 。
桂枝是这个方子的灵魂所在 ， 如果缺了桂枝 ， 这个方子就平淡无奇 。如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药 ， 那么桂枝就是所有经方里用的最多的一味药 ， 张仲景如此钟情于桂枝 ， 以至于无论寒症热症虚证实证 ， 还是表症里症 ， 还是半表半里症 ， 都有桂枝的身影 。
并不是说桂枝无所不能 ， 但足见桂枝的神通广大 。
小伙伴们问 ， 啥是桂枝？
桂枝就是桂花树的枝头 ， 最上面的那一小节嫩嫩的树枝 ， 可见它的生发之力是很强的 。文小叔特别提醒 ， 桂枝可不是桂皮哦 ， 桂皮就是我们做红烧肉必须要放的香料 ， 它有另外一个名字叫“肉桂” 。肉桂引火归元 ， 之前文小叔在上热下寒的文章中说过 。感兴趣的可以点击下面的链接查看 。
桂枝的神奇之处在哪里？先问小伙伴们一个问题 ， 脾胃为啥子有湿气？
因为脾胃睡着了 ， 不干活了 ， 为啥不干活了 ， 因为脾胃太冷了太寒了冻着了 。中医有一个术语叫“纳呆” ， 说的就是脾胃像木头一样 ， 死气沉沉 ， 毫无生机 。
所以 ， 我们要把脾胃叫醒 。怎么叫醒？绝对不能用寒凉去叫醒 ， 要用温度热度去叫醒 。让太阳照进我们的脾胃 ， 让脾胃不再阴霾 。这个桂枝就好比太阳 ， 它能够气化中焦脾胃的水湿 ， 让水湿变成人体可以利用的水蒸气 ， 让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤 ， 每一个毛孔 。
白术 。
白术也是健脾祛湿的高手 ， 它的味道很香 ， 它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃 ， 也能够像茯苓一样祛湿 ， 只不过它的药性是往上走的 。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿 ， 把它变成身体需要的津液 。
炙甘草 。
甘草 ， 小伙伴们都知道 ， 主要功效补中益气 ， 调和诸药 。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制 ， 去掉了甘草清热解毒之效 ， 增加了补中益气的效果 。
感恩张仲景 ， 让文小叔佩服得五体投地 ， 把这么好这么廉价方子留给了我们 。
小伙伴们 ， 还等啥呢 ， 心动不如行动 ， 茯苓桂枝白术甘草汤赶紧喝起来 。
推荐阅读
- 家用的话什么牌子的充电电池最好
- 吃松子的好处
- 中国古代人口最多的是哪个朝代 古代人口最多朝代介绍
- 润肺水果汤怎么做 这样做的润肺水果汤最好喝
- 男人吃什么最伤肾呢
- 最喜欢的一句话励志的 励志的话有哪些
- 人间失格最消极的句子 人间失格最消极的句子有什么
- 北方除湿气最好的方法 除湿气的窍门
- 人参的最佳吃法 人参最有用的三种吃法
- 家常烩面最简单的做法 这样做的家常烩面简单又好吃