长时间面对电脑辐射严重 多吃以下食物防辐射
因为科技的进步 ， 人们现在几乎无论去哪都会手机不离手 ， 甚至包括上卫生间的时候都是带着手机的 。那么手机的辐射和日常工作的电脑辐射都会对人体造成什么伤害呢？下面随小编了解一下吧！
手机和电脑对人体的危害：主要是辐射对人体有危害 。
1、诱发癌症 。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能 ， 严重的还会诱发癌症 ， 并会加速人体的癌细胞增殖 。有的朋友可能会说 ， 电脑和手机的辐射很低 ， 不会影响人体健康 。但是想过没有 ， 日累月累是什么概念？
2、影响生育 。主要表现为男子精子质量降低 ， 孕妇发生自然流产和胎儿畸形等 。
3、影响心血管系统 。表现为心悸 ， 失眠 ， 女性经期紊乱、内分泌失调、心搏血量减少、心率不齐 ， 白细胞减少 ， 免疫功能下降等 。
4、导致视力下降 。眼睛是人体对电磁辐射最敏感的器官 ， 过高的电磁辐射污染会引起视力下降 ， 白内障等 。
预防辐射的方法有哪些？
1、移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌 ， 所以移动电话响时 ， 一秒后再听手机；当人们使用手机时 ， 手机会向发射基站传送无线电波 ， 而无线电波或多或少地会被人体吸收 ， 这些电波是手机待机时辐射较小 ， 通话时辐射大一些 ， 而在手机号码已经拨出而沿示接通时 ， 辐射最大 ， 辐射量是待机时的3倍左右 。这些辐射有可能改变人体组织 ， 对人体健康造成不利影响 。
2、在手机拨号发射时不要急于靠近耳部 ， 当与对话方接通后再靠近耳旁 ， 以减少手机在上网发射瞬间所产生的高强度电磁波射；谈话时手机的天线最好距离头部2、5厘米以上 。
3、要尽可能减少手机的使用频率 ， 在有座机的情况下 ， 尽量使用座机 。
特别提醒：在手机开机充电时 ， 最好不要对手机进行任何操作 ， 手机在充电时的电压高于待机时 ， 此时的辐射有数十倍于平时对人体的损伤是不言而喻的 。
4、不要将手机放在胸前口袋或者挂在腰间 。许多女孩子喜欢把手机挂在胸前 ， 但是研究表明 ， 手机挂在胸前 ， 会对心脏和内分泌系统产生一定影响 。即使在辐射较小的待机状态下 ， 手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害 。心脏功能不全、心津不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前 ， 有专家认为 ， 电磁辐射还会影响内分泌功能 ， 导致女性月经失调 。另外 ， 电磁波辐射还会影响正常的细胞代射 ， 造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱 。
5、要打手机 ， 最好先取下眼镜 ， 是金属框架的眼镜 。
6、手机别放在枕头边 ， 手机辐射对人的头部危害较大 ， 它会对人的中枢神系统造成机能性障碍 ， 引起头痛、关昏、失眠、多梦和脱发等症状 ， 有的人面部还会有刺激感 。因此 ， 人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通 ， 然后再放到耳边通话 。此外 ， 尽量不要用手机聊天 ， 睡觉时也注意不要把手机放在枕头边 。
避免电脑辐射的方法？
1、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势 ， 眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ， 使双眼平视或 轻度向下注视荧光屏 。
2、研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育 ， 严重会造成胎儿畸形 。室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适的温度、清洁的 空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等 。
3、电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。工作室要保持通风干爽 。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜 ， 以减轻视疲劳 。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器 。
防辐射食物有哪些？
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂 ， 能够清除人体内有害游离基 ， 保护人体细胞免受外界的损害 。长期食用胡萝卜的人 ， 太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低 ， 让其皮肤也变得更有弹性、光泽 。
2、紫菜
紫菜中就蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素B、维生素C、维生素B12、无机质等营养成分 ， 堪称“营养宝库” 。紫菜中还含有一种胶原物质 ， 可以吸附人体内的辐射影响并排出体外 ， 对人体大为有益 。
3、黑芝麻
众所周知 ， 黑芝麻对女性而言 ， 是一种美容养颜的圣品 。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E ， 除了能够清除人体内有害自由基之外 ， 还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老 。在促进男性身体健康方面 ， 黑芝麻还能增强男性的生育能力 ， 帮助消除电磁辐射对身体的影响 。
4、橘子
橘子含有抗氧化成分 ， 可增强人体免疫力 ， 抑制肿瘤生长 ， 抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首 。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素 ， 可以保护经常使用电脑者的皮肤 。
5、辣椒
【长时间面对电脑辐射严重 多吃以下食物防辐射】 辣椒之类辛辣食品属于常用调料 ， 同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统 ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 ， 还能保护细胞的DNA ， 使之不受辐射破坏 。因此 ， 经常吃辣 ， 身体健康 。
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