雾霾天气怎样减小雾霾对身体的伤害 怎样保证安全
近日，我国部分地区多次被雾霾天气侵袭，雾霾对于健康的影响，也一直是公众关注的热点 。在雾霾天气下，怎样尽量减小雾霾对身体的伤害？如何选择合适的口罩和空气净化器来保护自己？雾霾天气怎样保证安全？下面，和小编一起看看关于雾霾的相关知识吧 。
雾霾对健康有哪些危害？
雾霾所包含的主要污染物是PM2.5，在急性危害方面，主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状 。此外，雾霾还可能诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作 。
在慢性危害方面，主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响 。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气会增加哮喘、支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病，以及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险 。
该如何应对雾霾危害？
当出现重污染天气时，我们应该做好个人防护、尽量减少长时间暴露在雾霾中 。特别是儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量减少或避免户外活动 。如果必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的防霾口罩，外出归来应及时清洗面部及裸露的皮肤 。
同时，在雾霾天气来临时，应及时关闭门窗，防止雾霾进入室内，不要在室内吸烟，尽量避免可能加剧室内空气污染的行为 。此外，可以使用空气净化设备，保持室内空气干净无污染 。
该怎样选择合适的口罩和空气净化器？
【雾霾天气怎样减小雾霾对身体的伤害 怎样保证安全】 在雾霾天气外出，一定要佩戴符合标准、能够有效滤除或阻隔PM2.5的口罩 。当前，有很多口罩类产品打着防霾的口号，实际上却不能有效降低有害物质的吸入 。因此，消费者应优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩 。
此外，空气净化器是目前室内最常见的空气净化设备 。选购空气净化器时，要注意选择符合国家标准的空气净化器（GB/T 18801-2015《空气净化器》） 。可以参考两类指标，即洁净空气量（简称CADR）和累积净化量（简称CCM） 。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算 。例如，颗粒物CADR为每小时300平方米的空气净化器，适用面积约为30平方米 。CCM值则反映了净化部件的使用寿命（CCM数值越大，净化部件的更换或清洗周期越长） 。
雾霾天气怎样保证安全？
雾霾天气，人们的视线受阻，雾霾天气，最重要的就是人身安全了，那么雾霾天应该怎样保证安全呢？
1、出门做好防护措施，雾霾具有毒性，因此出门的时候，一定要做好防护措施，例如带好口罩，帽子，穿颜色鲜艳的衣服，能够引起开车司机的注意，防止意外的发生 。
2、乘坐公共交通工具 。雾霾天气，视线受阻，因此最好乘坐公共交通工具，尽量不自己开车 。
3、开车打开双闪，雾霾天气，路面湿滑，能见度十分低，因此开车时为了提醒后方车辆，要打开双闪 。
4、保持车距 。车与车之间不要离得太近，保持一定的车距，拐弯时要注意减速 。
5、夜间尽量不出门 。天黑之后最好就不要出门了，夜晚人们的视线不是很好 。
6、遵守交通规则 。不管雾霾多大，都要遵守交通规则，按照交通规则行车 。
7、出门尽量不带孩子 。雾霾天气不要出门锻炼了，不利于锻炼，也尽量不带小孩子外出 。
推荐阅读
- 腌鸡肉正确方法 怎样腌鸡肉
- 牙银炎怎样治疗 三种治疗方法分享
- 鸡汤怎么炖好喝不油腻 怎样炖鸡汤好喝又营养
- 儿童卧室应当怎样消毒？
- 怎样防止软电线老化
- 怎样消除防水涂料的气味
- 亲家见面开场怎样说 赢得好感是第一步怎么说
- 什么时候贴春联合适 贴春联的时间是怎样的
- 怎样选择口红颜色 选择口红颜色的方法
- 男人元气大伤的原因是怎样的呢