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老花眼的中医防治妙招

目录：
第一章：老花眼的中医防治
第二章：常识 老花眼4大自我护理法
第三章：对付老花眼 食疗有妙招
人到了中年各种机能都开始下降 ， 视力、听力等等 ， 到了中老年出现老花眼怎么办？中医教你几招防治老花眼的妙招 ， 一起去看看吧！
老花眼的中医防治
我国中医古籍《眼科心法要诀》里 ， 有一首《能远怯近歌》近视昏蒙远视明 ， 阳关有余损阴精 。”说的是老花样的症状 ， 并说老花眼形成的原因是阳气有余而阴精不足 。而了解了老花眼形成的机制 ， 可以适当做些防措施以延缓老花眼的到来 。
1.老花眼是一种生理过程
眼科专家认为 ， 老花眼是没有冶疗方法的 ， 只能延缓或控制其发展 。
其实老花眼发生的时间与个人身体素质及用眼情况有关 ， 有些人60岁都没有老花眼 ， 这些人有的是因为身体素质好 ， 有的一生理过程一旦出现 ， 基本上是不可逆的 。因此 ， 应该从年轻时就好好保护眼睛 ， 以延缓老花眼的出现 。
2.用眼过度会导致阴精不足
中医认为 ， 眼睛的问题大都是与阴精有关 。俗话说 ， 人身三宝精气神 。但在精气神三者之间 ， 精是生命的基础 ， “精盈则气盛 ， 气盛则神全” 。若精亏则体弱神衰 ， 脏腑机能失调 ， 百邪易侵 ， 而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户” ， 因为“五脏六腑之精气皆上注于目” ， 现代人常感到身体疲惫、头昏脑涨、眼睛干涩难受 ， 这些部是因的用眼过度导致阴精不足所致 。
故此 ， 很多中医师认为 ， 眼睛内外周围与全身有着密切的联系 ， 如果每天能给眼睛做保健 ， 是能起到养生并延缓老花眼出现的功效的 。
3.延缓老花眼的中医法
目前有不少人40岁就开始出现老花眼 ， 中医看来 ， 眼睛的保健越年轻开始越好 ， 以下为可供参考的几个方法 。
首先是按摩 。每日醒后 ， 闭眼以双手的口指按太阳穴 ， 无名指按眉毛中部鱼腰穴 ， 小指对准眉毛内侧攒竹穴 ， 适当按压 。每次5分钟 ， 能使眼肌解疲、眼睛明亮 。
第二是热敷 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中趁热熨贴在额部和眼眶部位 ， 双眼轻闭 ， 可改善眼部血液循环 。也可将双掌搓热 ， 掌心捂着眼睛 ， 直到温度降低后再搓热 ， 反复几次 ， 也能收到热敷的效果 。
第三是运目法
利用一开一闭的眨眼夹兴奋眼肌 ， 并上下左右滚动眼球 ， 改善眼肌血液循环;同时早晚各远眺一次 ， 尽量远眺绿色的植物 ， 再把视线由远处逐步移近 ， 以改善视力功能 ， 调节眼肌 。另外 ， 平时看书用电脑的时间不可超过40分钟 ， 每40分钟后编应闭目养神 ， 此外还可以用枸杞、菊花、草决明(决明子)泡茶喝 ， 也能起到清肝明目的功效 。
常识 老花眼4大自我护理法
一、冷水洗眼法：清晨起床后 ， 坚持用冷水洗脸、洗眼 。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟 ， 然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次 。
二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻度搓揉眼睑 ， 增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩 ， 两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。
三、热水敷眼法：每天晚上临睡前 ， 用40～50℃的温热水洗脸 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中 ， 取出来不要拧得太干 ， 立即趁热敷在额头和双眼部位 ， 头向上仰 ， 两眼暂时轻闭 ， 约热敷1～2分钟 ， 待温度降低后再拿水洗脸 。
四、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明 ， 每次各用12克 ， 以刚开的沸水泡好 ， 频频饮服以当茶水 ， 可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。
注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品 。
对付老花眼 食疗有妙招
一、复合黄瓜汁
原料：黄瓜、西红柿各150克 ， 柠檬汁5毫升 。
制用法：将黄瓜和西红柿切碎 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁 ， 再在此混合汁中加入柠檬汁 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
二、芹菜鲜藕汁
原料：芹菜、鲜藕备150克 ， 黄瓜100克 ， 柠檬汁5毫升 。
制用法：将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁 ， 再在此混合汁中加入柠檬汁 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
三、苹果蛋奶
原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个 ， 牛奶200毫升 ， 蜂蜜10毫升 。
制用法：将苹果和芦柑切成小块 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁待用 。将鸡蛋打入碗中搅匀待用 。将牛奶倒入锅中 ， 用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋 ， 煮沸后离火 ， 然后趁热加入混合汁和蜂蜜 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
四、胡萝卜苹果豆浆
原料：胡萝卜、苹果各50克 ， 豆浆200毫升 ， 柠檬汁5毫升 。
制用法：将胡萝卜、苹果切碎 ， 与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁 ， 再在此混合汁中加入柠檬汁 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
五、芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克 ， 花生仁25克 ， 豆粉50克 。
制用法：先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟 ， 研成细末待用 。将豆粉入锅加适量清水煮沸 ， 再加入花生仁末和黑芝麻末 ， 搅拌均匀即成 。此豆奶可早、晚各饮一次 。
功效：补气养血 ， 健脾益气 。
适应症：适用于气血两虚型老花眼患者 。
六、枸杞子炒肉丝
原料：枸杞子30克 ， 瘦猪肉200克 。
制用法：先将枸杞子洗净 ， 装入碗中上笼(或隔水)蒸熟待用 。将瘦猪肉切成丝 ， 入锅加植物油炒至快熟时加入蒸熟的枸杞子 ， 再熘炒片刻即成(可加入食盐等调味品) 。此菜可每天佐餐食用 。
功效：滋肾 ， 养肝 ， 明目 。
适应症：适用于肝肾不足型老花眼患者 。
【老花眼的中医防治妙招】结语：防治老花眼应该注意好日常的习惯 ， 这样才能事半功倍！(文章原载于《益寿文摘》 ， 刊号：2012/03 ， 作者：周一海 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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