人体正常体温范围 了解体温正常值保健康
体温是我们衡量身体状况的一个重要指标 。影响体温的因素有很多，但是无论什么情况，我们都要把自己的体温控制在体温正常值范围内，这样才健康 。那么人体正常体温范围是多少呢？
人体正常体温范围
人的正常体温一般在36°～37°左右，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常 。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧 。
体温的恒定取决于脑内下视丘的恒定机制，发烧则是因为恒定机制被病毒破坏，所以被设定在较高的数值;有些感染并发发烧则是因为身体为了对抗病毒自动调节到较高温度 。
【人体正常体温范围 了解体温正常值保健康】然而体温超过42度则有生命危险，体温低于34度则有失温的危险，轻则意识模糊，重则一样有生命危险 。发冷、失血过多、即将死去的人都会体温降低 。
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热 。以上就有危险了 。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒 。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温 。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出 。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出 。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门 。
看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度 。体温表用后，要用75%的酒精消毒 。
正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃ 。
体温正常值及测量方法
1.口测法
先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃.
2.腋测法
此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36~37℃.
3.肛测法
多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃.
在对人体腋窝正常体温是多少认识后，进行人体腋窝测温的时候，在时间上都是不要过短，时间太短的话，，检测出的体温会不太准，这点在进行人体腋窝检查的时候，都是要进行注意，身体检查一定要严格按照规定进行 。
体温的异常
37.4~38℃为低热，38.1~39℃为中度发热，39.1~41℃为高热，41℃以上为超高热.
如果是感冒引起的低热，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低热就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次 。
量体温几分钟
测量体温常用的方法有口腔测量法、腋下测量法和肛门测量法三种 。
1、口腔测量法：将口表消毒、擦干，将水银头端放于患者舌下，让患者紧闭口唇，3分钟后取出，正常的口腔温度为36.2～37.2℃ 。
2、腋下测量法，将腋体温表放入患者腋下，使水银头端位于腋窝的顶部，让患者夹紧腋窝 。5～10分钟后取出 。正常腋下体温为36～37℃ 。
3、肛门测量法：一般多用于儿童，方法将涂有开塞露的肛表水银端，轻轻插入肛门内约3～4厘米 。3分钟后取出，正常肛门体温为36.5～37.7℃ 。
影响体温的因素有哪些
体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内 。
性别因素
一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因 。
年龄因素
新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化 。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动 。儿童代谢率高，体温可略高于成人 。老年人由于代谢率低，故体温偏低 。
昼夜因素
一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间 。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的 。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况 。
情绪与运动
情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高 。
此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动 。
结语：对于测量体温，我们一定要注意使用正确的方法，如果发现自己的体温出现异常，一定要及时的治疗 。无论是体温过高还是偏低，对于我们的身体机能都会造成很严重的影响 。所以千万要好好注意控温保暖！
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