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老人七大部位最易出事

人随着岁月流逝 ， 都会走上衰老的必经过程 ， 但不同部位的衰老速度有快慢之分 。那么人体最容易衰老而且最易出问题的部位是哪些呢？
骨关节：膝关节几乎都有问题
骨关节是迈入50岁大关后 ， 人们最易出现健康问题的“环节” 。膝关节 ， 脊柱 ， 尤其是腰、颈 ， 髋关节 ， 以及骨质疏松 ， 最伤老人骨头 ， 是导致其骨质退行性病变的四大元凶 。其中 ， 几乎每个老人都有膝关节问题 。
近日 ， 国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示 ， 50岁以上的人群中 ， 约7000万人患有骨质疏松症 ， 每年近68.7万人因此发生髋部骨折 。张兴平说 ， 要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松 ， 首先提倡适量的户外运动 。其次 ， 维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾” 。50岁后要多吃含钙食物 ， 多晒太阳 。
五官：视力下降最快
在五官中 ， 眼睛是老得最快的器官之一 。到了50岁左右 ， 就会出现老花、视物不清 。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示 ， 由于现代人大多用眼过度 ， 以至于不少人刚过30岁 ， 就不幸中招 。而随着眼睛衰老 ， 白内障等可能致盲的疾病也会“找上门” 。
专家介绍 ， 老年人用眼一段时间后 ， 要注意让眼睛休息一下 ， 可以用点人工泪液 ， 或看看远处 ， 以缓解视疲劳 。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素 ， 在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用 。
资料显示 ， 30—40岁时 ， 会出现高音频听力障碍 ， 但易被忽略；50—60岁时听力障碍可被感知；到65岁 ， 近50%的人会出现听力减退 。老年男性比女性出现听力障碍更早 ， 损失更多 。因此 ， 与老人说话 ， 宜用低沉一些的声音；提高音调 ， 他们反而会听不清 。
唾液的分泌量减少 ， 牙齿更易腐烂 ， 牙龈也会萎缩 。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示 ， 仅在北京 ， 中、老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9% ， 牙周疾病患病率高达90% ， 成为中老年人牙齿丧失的主要病因 ， 也是老年人最常见的感染性疾病 。
早晚刷牙 ， 饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施 。刷牙时 ， 可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度 ， 压在牙龈上反复按摩；或将牙刷放在牙根部 ， 反复上下短距离颤动 ， 这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用 。
器官：大脑、心脏最危险
步入老年后 ， 最明显的表现就是健忘 。美国联邦早老性痴呆研究中心发现 ， 许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆 。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足 ， 都会加速大脑衰老 。而规律锻炼、参加社交活动等 ， 则可以加速大脑血流 ， 养神健脑 。
45岁以上的男性和55岁以上的女性 ， 心脏病发病率将呈几何数字增加 。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示 ， 心脏衰老有很多症状 ， 如上三层楼便心慌、气短；血压、血脂异常；平躺时呼吸困难等 。预防的最好办法 ， 就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食 。
【老人七大部位最易出事】英国伦敦前列腺中心罗杰·吉比教授还强调 ， 前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性 。引发的问题包括排尿次数增加、排尿困难、淋漓不尽等 。

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