干烧鲫鱼的做法(增肥食谱)

本食谱来自丫丫0219老师分享的干烧鲫鱼的做法,所属分类:创意菜,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级) 。
这道【干烧鲫鱼】算得上是一道重口味的菜,剁椒、青椒、豆豉香辣酱三种辣椒混合,让这道菜口味很有层次感,鲜美的鲫鱼吸收了这混合味的辣椒香,吃起来很过瘾,入口会立即唤醒还没完全苏醒的细胞 。
做干烧鲫鱼所需食材:主料:鲫鱼2条
辅料:青椒 2个,剁椒1汤勺,豆豉香辣酱 1汤勺,姜姜适量,葱姜适量,盐 少许,生抽 少许,食用油 适量
干烧鲫鱼的做法步骤:1. 洗净鲫鱼,用厨房纸擦干;
2. 用刀在鱼身上划几刀,并抹盐腌制1小时;
3. 洗净青椒、姜、葱,并全切成粒;
4. 烧热平底锅,下适量油,将鲫鱼放入锅中煎;
5. 煎至两面焦黄,皮焦肉嫩,盛出待用;
6. 锅中再下少许油,往锅中加入姜、青椒、剁椒;
7. 将青椒炒至断生后,加入豆豉香辣酱;
8. 继续翻炒均匀;
9. 将炒好的辣椒调料铲至锅边,并将煎好的鲫鱼放回锅中;
10. 往鲫鱼身上淋入生抽;
11. 将炒好的辣椒调料铲到鱼身上来,小火焖上2分钟;
12. 焖好后,撒上葱花,即可出锅 。
温馨提示:1.用不粘锅煎鱼能少用些油;2.用其他锅煎要多放些油,煎好后还会有余油,第六步炒辣椒调料就不需再放油;3.豆豉香辣酱用的是老干妈家的,用自己喜欢的牌子也行;4.鱼用盐腌过,而且生抽、剁椒、老干妈均有咸味,不需要额外再调盐;
【干烧鲫鱼的做法(增肥食谱)】

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