荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效 ， 较适用于妇女产后（产后食品）血虚及老年（老年食品）体弱多病者 。虽然荔枝有很多保健（保健食品）功效 ， 但也不能多吃 ， 否则很可能会患上“荔枝病” 。
荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易“上火” ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 。一旦发生“荔枝病” ， 如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者 ， 可服葡萄（葡萄食品）糖水或白糖水 ， 以纠正低血糖（血糖食品） ， 补充生命必需的葡萄糖 。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症者 ， 应及时送医院治疗 ， 治愈后不留后遗症 。此外 ， 个别人对荔枝过敏 ， 会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状 。
正确食用荔枝的方法：
⑴充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药；
⑵不要空腹吃荔枝 ， 最好在饭后半小时食用；
⑶每日进食荔枝一般别超过300克；
⑷对荔枝过敏的人、糖尿病（糖尿病食品）患者及阴虚火旺者要禁食或慎食；
⑸因进食荔枝而引起低血糖者 ， 要适量补充糖水 ， 症状严重者应及时送医院进行治疗；
⑹适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状 。
【正确食用荔枝未必会有“荔枝病”（水果食疗）】
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