红枣枸杞汤怎么做好吃
红枣是我们生活中对身体滋补比较好的食物 ， 尤其是用它们进行煲汤能很好的对身体进行调理 ， 并且能好的好让我们吸收其中的营养价值 ， 红枣有很好的补气养血作用 ， 枸杞还有很好的明目和补肾的作用 ， 两者一起煮汤味道香甜营养 ， 能让很好的提高身体的免疫力 ， 下面一起了解下红枣枸杞汤怎么做好吃 。
红枣枸杞汤怎么做好吃
做法一：
枸杞一小把 ， 红枣5颗 ， 冰糖适量 。锅里注入适量清水 ， 放入所有原料 ， 大火煮沸 。转小火 ， 放入冰糖 ， 煮5分钟即可 。
做法二：
冷水500毫升 ， 红枣10粒 ， 冰糖1大匙 ， 枸杞10克 。冷水煮开 ， 再加入红枣、枸杞 ， 煮大约5分钟 。加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。
营养功效
枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 ， 最适合用来消除疲劳 。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用 。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。红枣枸杞都有很好的护肝功效 ， 熬夜族平时也可多多食用 。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可 。冬天可以放一片姜一起煮 ， 能很好的驱寒 。夏天放一点菊花一起煮 ， 冷却后放冰箱做冷饮也不错 。
【 备注】：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
【红枣枸杞汤怎么做好吃】上面就是对红枣枸杞汤怎么做好吃的介绍 ， 通过了解只和我们在制作的时候可以适当的放些冰糖 ， 这样喝起来更加的美味 ， 而起经常食用还能让我们的气色变得更加的红润 ， 但是一定要经常食用才能有更好的效果 。
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