女人要小心两种寒凉食物
女人要小心两种寒凉食物
女人要小心两种寒凉食物
为了瘦身美颜，一些寒凉的药膳深得爱美的女性青睐 。但女性本身阳气就弱，体质大都偏寒，而长期呆在办公室里的OL更是如此，如果过量摄入寒凉之物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”！
1、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能 。芦荟虽有治并美容的作用，但也含有一定的毒素 。有报道称，食用9－15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状 。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃 。
Tips：芦荟入菜，最适合的做法是凉拌，而最佳的搭配是番茄 。
番茄拌芦荟
【女人要小心两种寒凉食物】 原料：小番茄、芦荟肉 。
做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀 。
功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜 。
2、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺 。
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10－30克 。
Tips：金银花与枸杞的完美搭配，可以让你的肌肤健康又靓丽 。
枸杞金银花汤
原料：枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜 。
做法：枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮开后改文火煮20分钟；关火后，待汤降温后调入蜂蜜 。
功效：美白肌肤、消肿明目 。
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