小学四年级学滑冰鞋的技巧 学溜冰鞋的技巧
1、锻炼腿部力量
在滑轮滑时 ， 身体的重心靠下 ， 基本都是靠腿部的力量支撑整个身体 ， 所以在学习轮滑前 ， 可以加强腿部力量的锻炼 ， 比如扎马步、跑步等 。
2、学习站立方法
穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同 ， 刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立 ， 很容易摔跤的 。基本的站立方法是:轮滑鞋穿好后 ， 蹲在地上 ， 左脚跟顶住右脚内侧 ， 成T字形 ， 左右脚互相支撑 ， 然后手扶着膝盖慢慢站立起来 。
3、原地踏步练习
要想会滑首先得能站稳并且能慢慢走 。练习踏步时可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上 ， 双脚由T字变成外八字向前踏步 ， 重心移至左腿 ， 右腿向后伸 ， 重心移至右腿 ， 左腿向后伸 ， 重复把重心在左右腿上练习 。
4、滑行练习
经过原地踏步练习后 ， 就可试着滑行了 ， 滑行的基本动作是左脚在前成弓步 ， 右脚向侧后蹬出 ， 上身向前微倾 ， 重心放在左脚上；然后右脚收回到左脚内侧 ， 右脚向前滑出 ， 左脚向侧后蹬出 ， 重心由左脚移动到右脚 。
5、掌握停止的方法
轮滑鞋下方都是轮子 ， 停止不是我们简单的站立就可以停止的 ， 一般的停止方法有：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停 。初学者要掌握的是正中切法 ， 双脚平行 ， 把有刹车器的那只脚向前推出 ， 脚尖微向上 ， 使刹车器磨到地面就可以了 。
6、学习伤害较小的跌倒方法
【小学四年级学滑冰鞋的技巧 学溜冰鞋的技巧】初学者少不了会摔跤 ， 跌倒时保持让身体向前扑倒 ， 避免向后跌坐或让身体某一部位完全承受撞击 ， 来减少某一部位的受伤程度 。
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