西梅泥营养
西梅泥的营养大家都清楚吧，下面和小编一起来总结一下吧，希望大家喜欢 。
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西梅泥西梅，来自美国加州，也称为加州梅 。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇 。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素 。西梅芳香甜美，口感润滑 。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品 。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品 。西梅不单能当零食吃，还可入菜 。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适 。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利 。
西梅泥的营养降压、安眠、清热生津西梅的营养价值
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。
【西梅泥营养】纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素 。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果 。西梅的使用效果
与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品 。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用 。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老 。国外很多运动员，特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，可以减缓肌肉的衰老 。
梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳 。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒 。
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