成都到西藏旅游高原反应该如何应对？ _高原反应

慢慢进入，也就是逐渐适应的过程，自驾进入原那几天，开慢一些，骑行的话不用担心，当然，自驾和坐车进入的话，带一些葡萄糖很有效。另外就是进入高原，先几天忍一忍不要洗澡，防感冒得肺水肿

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【成都到西藏旅游高原反应该如何应对？】高原反应这个东西看个人体质。不过话说回来，所有的解决办法都不如提前预防。在去之前提前半个月服用红景天，记住红景天！如果不知道是什么的自己去百度。提前半个月服用可以基本克服高原反应。

如果到了高原，大家都习惯性带上氧气包或者氧气罐。告诉大部分人，这个东西实在是不得已再使用。很多人去九寨沟都要准备，只想说你身体这么差你还出来旅游干嘛？直接躺医院最好。一般来说，海拔3000左右你会感觉不适，这是可以理解的，但是从成都出发，成都市平均海拔500米，提升2000米其实不太会有什么特别的高原反应！很多人担心高原反应，在到达3000米左右的时候就会开始吸氧，其实这是非常错误的，高原反应其实是因为高海拔地区氧含量较少，和空气压力等多方面因素产生的。大家其实可以尽量让自己的身体去适应环境的变化，毕竟你是一个人，是属于动物，所以你的适应能力比其他的植物和东西更容易适应！当你感觉有高原反应的时候，其实就是自身器官各方面在进行调整。一般一周左右高原反应就会消失。不过很多人可能去西藏旅游也呆不了那么久。那你应该在非常难受的时候少量吸氧。千万记住，没有比自己身体适应后更好的解决办法。不要幻想将平原地区的条件带上高原。所以吸氧也要逐渐减少，让身体适应低氧环境。

造成高原反应最主要的问题就是环境空气不能提供足够的身体需要的氧气。所以减少氧耗量是非常重要的。这也就是为什么男人通常比女人的高原反应强烈。很多女生娇弱，你有没有想过其实男生比你更难受，只是你太娇气而已。

但是当你产生高原反应以后，应该尽量保持呼吸平稳，减少活动量，不要做剧烈运动。保持冷静，让自己缓和心情。这也就是为什么去西藏的人都会觉得被净化心灵，因为你必须放缓自己的身体。

1.轻症者

可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。

2.重症者

可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

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个人意见：

1、从身体方面讲，应该逐步适应为好，选择海拔梯度，进行调节。尽可能乘坐