蒜香胡萝卜荷兰豆的做法
怎么做蒜香胡萝卜荷兰豆简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗蒜香胡萝卜荷兰豆 。
荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率 。在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用 。胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力 。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用 。胡萝卜又称红萝卜或甘荀或者野生胡萝卜，它变种与原变种区别在于根茎植肉，长圆，粗壮，胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力 。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用 。
做蒜香胡萝卜荷兰豆需要什么材料胡萝卜半根，荷兰豆250克，盐适量，独蒜1颗
蒜香胡萝卜荷兰豆怎么做好吃又简单
做法分解1：1.准备食材，胡萝卜清洗干净切薄片，荷兰豆去茎，独蒜切未备用 。
做法分解2：2.锅中烧少许水，加入适量盐和食用油 。
做法分解3：3、把洗干净的荷兰豆倒入锅冲焯水，然后立即把焯过水的荷兰豆放入凉水中 。
【蒜香胡萝卜荷兰豆的做法】做法分解4：4、用的九阳天眼电磁炉，选择爆炒模式，锅中倒入少许玉米油，倒入胡萝卜片翻炒片刻 。
做法分解5：5、接着倒入荷兰豆 。
做法分解6：6、倒入蒜末 。
做法分解7：7、翻炒均匀 。
做法分解8：8、加入适量的盐调味，翻炒均匀即可装盘享用 。
做法分解9：成品图
做法分解10：成品图
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法窍门根据需要随时调整电磁炉的温度 。。
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