最近想和朋友去西藏玩一玩，如果遇到高原缺氧怎么办？
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要搞清楚为什么会高原缺氧 ， 高原缺氧或者是高原反应 ， 他到底是一个什么样的原理 ， 搞清楚这些根源性的东西 ， 之后就能够针对性的去做一些事情 。
到了高原上 ， 就是因为高原上的空气密度降低 ， 空气的含氧量降低 ， 这是不可逆转的客观因素 。
那么 ， 高原反应也就变得比较正常 ， 为什么会有高原反应 ， 就是因为身体和氧气之间发生了不平衡 。
说白了 ， 就是你身体的含氧量有需求的时候 ， 而外部的空气不能够达到 ， 打破了身体内部的平衡 ， 这就是发生高原反应的最重要的原因 ， 万变不离其宗 ， 打破平衡之后 ， 一定会发生难受的状态 ， 这种状态是因为氧气而产生的 ， 所以他叫做高原反应 。
在什么样的情况下会打破身体与氧气之间的平衡？
就是当你的血液循环加快 ， 需要更多氧气的时候 ， 外部环境达不到 ， 于是就出现了高原反应的症状 。
还有就是 ， 身体对氧气的依赖程度比较重 ， 而外部环境的空气内的含氧量达不到这样的要求 ， 于是失去了平衡 ， 也会表现出高原反应的症状 。
这就是两种状态 ， 不同的高原反应 ， 前者是因为运动而产生的 ， 后者是因为身体素质而产生的高反 。
第一 ， 初到高原的时候 ， 少运动 ， 可以预防高反 。
说了这么多理论的东西 ， 可能 ， 还是没有说清楚 ， 举个例子 ， 高原反应就怕运动过量 ， 只要身体运动的时间越长 ， 或者是运动量比较大 ， 那么血液循环的速度越快 ， 需要的氧气越多 ， 达不到的时候 ， 之后就发生了高原反应 ， 所以说 ， 到了高原上 ， 最初的几天 ， 不能跑步 ， 不能搓澡 ， 不能乱跳 ， 不能性生活 ， 甚至 ， 搬行李的时候都要慢慢的进行 ， 保持少运动 ， 就能够保证 ， 高原反应发生几率变小 。
第二 ， 循序渐进的进入高原 ， 可以预防高反 。
这就回到了第二个问题 ， 身体需要大量的氧气 ， 高原地区改不了这样的环境 ， 那么就会出现高原反应 ， 在这种情况下 ， 可以采取循序渐进的方式 ， 进入西藏 ， 那么高原反应的可能性也就变小 ， 人的身体会有一个调节自动功能 ， 在进入高原后的3到7天内会把这个事情完成 ， 就像汽车的ecu是一样的 ， 但是他需要时间来解决这个问题 ， 走川藏线 ， 就是一个非常好的方式 ， 事情就这么简单 。
第三 ， 为了更进一步的保障 ， 高原反应发生生在我们身上 ， 或者是说发生在了我们身上 ， 如何去减轻症状？
这就要求我们提前做些准备工作 ， 买一些必要的药品 ， 带一些必要的饮料 ， 还有巧克力之类的 。
功能性饮料 ， 巧克力 ， 牛肉这些东西吃点没坏处 。
还有就是要带一些药品 ， 因为去一趟西藏 ， 拉锯的时间比较长 ， 经历的地方也比较多 ， 在适应环境上面 ， 还有各种水源的不同 ， 西藏气候的巨大差距 ， 都需要我们对身体做一个更好的养护 ， 或者是遇到一些其他的病症的时候 ， 有更好的预警方案 ， 那就要求我们要带上一些消炎药 ， 感冒药 ， 肠胃药 ， 预防高原反应的药 ， 还有就是预防蚊虫的药 ， 同时要携带一些便携式氧气 ， 如果是自驾游的话 ， 可以安装一个制氧机在车内 ， 需要的时候就呼吸两口 。
好了 ， 就说这么多 ， 有任何问题可以 ， 随时私信我 ， 我会直言不讳 ， 有问必答 ， 祝你们好运 。
其他网友观点朋友 ， 去西藏玩不光要考虑缺氧的问题哦 。以下是我的一些建议希望帮到你 。
1.如果可以 ， 最好找个中转城市略做休息 ， 也好让你慢慢适应高原气候 。
2.高原很干燥 ， 紫外线很强 ， 注意保湿 ， 防晒 。
3.不要做剧烈运动 ， 因为缺氧会让你体力下降很快 。
【最近想和朋友去西藏玩一玩，如果遇到高原缺氧怎么办？】4.最好不要让自己感冒 ， 尤其不要引起呼吸道疾病 ， 如果得病希望快速治疗 ， 否则有生命危险也不是危言耸听 。
5.带好抗高原反应药物 ， 可以去药店买上几罐易携带氧气罐 ， 和空气清新剂差不多大小 ， 售价30-40之间 。
不过这些是要准备的 ， 至于高原反应也是看个人身体素质的 ， 不用太担心 。
其他网友观点首先一定要放松心情啊 ， 不要一直想着会不会缺氧 ， 不然反而容易“中招” 。其次我建议你买几瓶氧气罐头备着 ， 觉得难受了吸一下 ， 不适感会缓和许多的 。想我当初入藏时 ， 备的是艾润户外氧 ， 天猫旗舰店下单的 ， 直接寄到酒店 ， 很方便 。需注意的是 ， 按的同时进行呼吸 ， 操作很简单呢~
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