老人养成“六趣”有益长寿
老人养成“六趣”有益长寿
老人养成“六趣”有益长寿
1、乐趣 。
在社会大家庭中与周围的人相处 ， 你会发现更多的生活乐趣 。许多老人自己会寻找、会创造 ， 如琴棋书画 ， 结交新老朋友 ， 参加体育运动 。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐 ， 与子女共享天伦之乐；与老伴相处 ， 重晚情 ， 常交流 ， 闲暇哼哼唱唱老调 。有了这种漫的乐趣 ， 使生活更充实 。
2、情趣 。
良好的心态才是健康的基础 ， 做到精神饱满 ， 心境开朗 ， 少私寡欲 ， 顺其自然 。此外 ， 还应让晚年生活过得更有意义 ， 把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去 。
3、志趣 。
古今中外 ， 有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦 ， 可谓”大器晚成” 。这种志趣 ， 有理想 ， 有追求 ， 充分发挥了自己的智慧和力量 ， 而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素 。
4、童趣 。
把天真活泼的孩子趣 ， 引入老年生活中 ， 保持一种孩子般的心理状态 ， 对老年人来讲是一种福气 。人的一生 ， 不顺心的事或想不开的事难以避免 ， 但只要会自我调节 ， 像孩子那样无忧无虑 ， 保持童心 ， 便是一种健康的气质 。
5、俏趣 。
即老来俏 ， 有此人误认为美容修饰是年轻人的事 ， 人老了只要吃饱穿暖就行 。其实 ， 老年人追求美、讲究美 ， 有利于身心健康 。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力 ， 从而产生一种自我感觉：我并不老 ， 还年轻 。这种心情更有利于健康长寿 。
6、谐趣 。
【老人养成“六趣”有益长寿】 幽默是一门独特的艺术 ， 是生活中的”去忧剂” 。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时 ， 多与幽默和风趣打交道 ， 从幽默中吸收精神营养平衡心理 ， 开心取乐 ， 一笑了之 。这样笑口常开、青春常在能益神健身 ， 使心情舒畅 。
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