百岁老人长寿秘方公布
【百岁老人长寿秘方公布】5月20日，网上有消息称著名翻译家、钱钟书夫人杨绛病危，并附有对话截图，该消息引发众多网友关注，并纷纷送上祝福希望杨绛先生挺过难关 。对此，与杨绛先生联系较为密切的三联书店前总编辑李昕表示“没这回事，刚问过杨绛先生身边人，对方说情况一切正常” 。
过去，李昕曾代表三联因为工作上的事情去联系、看望杨绛先生 。李昕透露，前一个阶段杨绛先生确实曾经住过院，当时也传言说其病危，但像杨绛先生这样的年纪，住院调养也是很正常的事情，如果老是把住院和病危联系在一起，“这个都是一些谣言和猜测” 。
这让大家放了心，已过百岁的杨绛先生在养生方面有哪些高招，一起看看吧 。运动：生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹 。杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜 。她习惯早上散步，过去外出每天坚持走7千步，现在在屋内能走上三四千步 。她还坚持做保健气功操“八段锦” 。“八段锦是古代人发明的一种保健养生方法，通过肢体运动和气息调理，能活络经脉，打通气血，具有抗病、强身、延年的作用，常练习获益多多 。”有时会徘徊在树下，低吟浅咏，吸取清爽怡人的新鲜空气，流连忘返 。虽已高龄，但老人思维活跃，整理钱老书稿，有空时写写毛笔字，作作画，与人一起评头品足 。
饮食：“有一张健康报上说：人类死亡原因，有一半是不当饮食所致 。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康 。”杨老平时注意饮食平衡，荤素搭配，粗细结合，以素为主，极少食油煮食物 。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱 。一度她血脂有点偏低，于是请人买来大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳 。90岁以后杨绛还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的 。心态：“心理健康也十分重要 。中医理论有‘抑郁成疾，不悦伤身’之说，人要自控好，排除不良情绪对自己侵袭与干扰 。”上个世纪90年代，白发人送黑发人，女儿离杨绛而去，过些年丈夫钱锺书又仙逝，老人一度很悲伤，做梦也遇见他们 。但杨老感情上很克制，注意节哀，并常以体育锻炼和写文作画来转移自己的视线，恢复自己平和的心态 。她说：人死不能复生，该放的还得要放下 。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康！
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