中医养生法 秋季什么食物可排体内毒素
【中医养生法 秋季什么食物可排体内毒素】秋天人的体内会积累很多的毒素 ， 有的不能自己排出来长期的积累在体内你身体的健康也就越来越差 。你知道吃什么可以排出体内毒素吗？今天小编就告诉大家一个中医养生法 ， 教你排出体内毒素！
水果
我们吃下过多的大鱼大肉之后 ， 水果做甜品是最为理想的 。因为在吃下高能量食物之后 ， 又不吃蔬菜水果 ， 长久以此 ， 我们的身体就会急速老化 。>>>中医养生视频 教你以“吃”养生
红酒
过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基 ， 这样就会加速衰老 。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质 ， 能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害 。
根据相关数据显示 ， 饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒 ， 身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多 ， 而MDA正是脂肪消化后的副产品 ， 也是导致心脏病的发生的助推器 。
醋
饱餐之后 ， 我们体内的血糖会迅速升高 。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利 ， 对于正常人的健康同样没有好处 。
有研究发现 ， 在吃甜甜圈后喝一勺醋 ， 体内血糖上升速度就会减缓了一半 ， 而且受试者在一天中 ， 平均会少吃275千卡的食物 。用餐时喝一勺醋 ， 或者在凉拌菜上浇点醋 ， 都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法 。
男人提高性欲不能吃五类食物
黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。
不过不要矫枉过正 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。
人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚 ， 可事实正相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何高举？何况这些都是细小的血管 ， 最容易堵塞 。
油炸食物
在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明 。这些食物我们还是少吃为妙 。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源 ， 但它们中间也有区别 。如果是全脂产品 ， 那么还是敬而远之的为好 。事实上 ， 高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉 ， 最糟的是将两者混合 ， 其破坏性效果也许会立竿见影 。
总结：现在这个排出体内毒素的中医养生法你们都学会了吗？由于秋季容易造成体内毒素积压秋季也是疾病的高发期 ， 所以秋季养生是必不可少的！
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