九国女性的长寿秘诀 中国女性唱出心声
多项研究发现，女性通常比男性寿命更长 。女性的秘诀是什么？英国“一切只为你(all aboutyou)”网站最新载文，分享了世界9国女性的长寿秘诀 。
芬兰女性：
热爱户外运动 。在芬兰，健身是一项全国性娱乐活动，大约70%的芬兰人热爱“绿色”运动(户外运动) 。50%的女性爱步行或骑车上班，即使气温在零度以下，芬兰女性也会走出户外，快走、徒步旅行或滑雪锻炼 。
埃塞克斯大学环境与社会学教授裘利斯·普莱蒂表示，绿色运动可增强身心健康，改善情绪和减轻压力 。
印度女性：
常吃咖喱等调料 。印度女性认知障碍症发病率远远低于大多数西方国家，这可能与她们经常吃咖喱有关 。咖喱中的关键活性物质姜黄素在印度已经被用于治疗风湿病和腹痛 。
美国加州大学研究人员发现，姜黄素可以使大脑中淀粉样蛋白斑块(认知障碍症的特征)减少一半 。得克萨斯大学最新研究发现，姜黄素也能抑制乳腺癌细胞扩散，进而缓解疾病进程 。
中国女性：
【九国女性的长寿秘诀 中国女性唱出心声】唱出心声 。在中国广西巴马，90%的女人寿命超过90岁 。科学家们发现，当地女性之所以长寿，与其擅长用唱歌表达情感不无关系 。唱出心声有助于促进免疫系统，提升情绪 。
加州大学和法兰克福大学最新研究发现，经常唱歌的老人看医生更少，用药量更小，也更少抑郁 。唱歌的保健功效还具有累积性，唱歌时间越长，保健功效越好 。
新西兰女性：
钟情蜂蜜 。英国NHS研究发现，蜂蜜可用于处理伤口和溃疡，还可用来消除炎症、缓解胃肠疾病、咽喉感染和牙龈疾病等 。
威尔士大学研究人员发现，新西兰麦卢卡蜂蜜抗菌作用更强，能够对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌 。麦卢卡蜂蜜中所含麦卢卡因子越高，其抗菌作用就越强 。
冰岛女性：
常吃深海肥鱼 。天气恶劣、地形崎岖和黑夜时间长的冰岛似乎与健康生活格格不入 。然而，冰岛却是西方最健康的国家，女性的健康寿命也排名靠前 。
其秘诀与饮食中包含大量鱼类有关 。深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于防止脑中风、心脏病、关节炎，还有助于延缓衰老 。
意大利女性：
消除代沟多社交 。意大利某个长寿村庄的女性，胆固醇水平类似婴儿，85岁之前离世的人极其罕见 。地中海饮食模式、每天下地干活以及温和的气候是她们健康长寿的关键 。
该村最大特点是，女性处于社交的核心，生活在大家庭中，与儿孙每天见面聊天 。研究发现，家庭社会的支持，亲朋好友多交流有益减少疾病几率，延年益寿 。
阿根廷女性：
每天喝一杯红酒 。英国伦敦东区巴茨医学院实验治疗学教授罗杰·考德尔完成的最新研究发现，红酒不同，减少动脉损伤的功效各异 。
产自长寿之乡阿根廷曼多查地区的红酒含有大量的抗氧化剂多酚，可有效防止血管问题，这与当地葡萄产于高海拔地区和和接受更多紫外线照射有关 。阿根廷长寿女性的饮酒秘诀是，适度饮用红酒，每次不超过两杯 。
日本女性：
常饮绿茶 。包含鱼类、大米、大豆和蔬菜等食物的传统日本饮食，有助于降低心脏病和某些癌症的发病率 。其中，大豆有助于预防心脏病，改善骨骼健康，防止女性更年期潮热和降低肺癌等癌症危险 。
日本女性还喜欢吃西兰花等富含抗癌物质的蔬菜，喜欢喝绿茶，以降低心脏病和糖尿病风险 。常喝绿茶还具有降压降脂的功效 。
法国女性：
品味食物，细嚼慢咽 。多年来，“法国女人吃不胖”一直令全球各国女性羡慕且困惑 。法国饮食中包括大量的奶油、黄油、奶酪和肉类，但与英国女人相比，法国女人更苗条，心脏病发病率也更低 。
《法国女人吃不胖》一书作者米雷耶·吉利亚诺表示，法国女性追求真正适量的饮食 。在法国，无论是快餐店、餐馆、超市，甚至在食谱上，食物份量都更小 。女性吃得少，吃饭时间长，更享受美食体验 。
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