楸子核桃肉的营养价值
【楸子核桃肉的营养价值】楸子核桃肉就是东北楸子核桃的果肉 ， 是一种可以食用的养生食材 ， 它味香 ， 口感脆嫩 ， 能补虚也能强腰 ， 营养价值特别高 ， 而且这种楸子核桃还能制成文玩供人类把玩 。下面我专门介绍一下楸子核桃肉的营养价值 ， 让大家能对它有一个全面的了解 。
文章插图
楸子核桃肉的营养价值1、楸子核桃肉不饱和脂肪酸含量高
楸子核桃肉中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种物质进入人体以后可以调节血糖 ， 也能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 它对人类的高血脂高血压也是冠心病都有明显预防作用 ， 是最适合三高人群食用的养生食品 。
2、楸子核桃肉能美容
美容也是楸子核桃肉的重要功效之一 ， 它含有的亚油酸 ， 是人体必须的脂肪酸 ， 它能滋养皮肤也能促进皮肤细胞再生 ， 平时经常食用可以起到美容养颜的重要作用 。
3、楸子核桃肉能延缓衰老
楸子核桃肉中含有一些维生素E和一些维生素B类 ， 这些物质被人体吸收以后可以防止细胞老化 ， 清理身体内的自由基 ， 减少身体氧化反应的发生 。另外经常食用楸子核桃肉还能提高记忆力 ， 延缓衰老 ， 也能起到延年益寿的重要作用 。
4、楸子核桃肉能保护心脏
楸子核桃肉对人类的心脏有很好的保护作用 ， 它含有多种不饱和脂肪酸 ， 能降低血液中胆固醇的含量 ， 也可以提高心脏功能 ， 预防心脏病变 ， 可以减少一些常见心脏病的发生 。
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