艾草青团的热量 艾草青团的功效与作用
时值清明时节，艾草青团等美食也逐渐出现在大众视野中，适当食用艾草青团对人体的健康也有一定好处，那么艾草青团的功效与作用是什么呢?艾草煮蛋的功效与作用呢?
文章插图
艾草青团的功效与作用
1、补中益气
青团主要是由新鲜艾草以及糯米粉制成的，其中糯米粉味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气的作用，适宜气虚自汗，劳动后气短、乏力等人群进行食用 。
2、驱寒除湿
艾草属于一种温性的食物，制成青团适量食用，可以帮助人体去除体内的寒气，其次艾草具有一定除湿功效，适量食用青团，还能起到一定除湿效果 。
3、温经止血
艾草青团中的艾叶有温经止血的功效，可用于于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调等症，但药性温燥，阴虚血热者慎用 。
4、养胃健脾
艾草青团中的糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
5、提供能量
艾草青团富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等 。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统 。
艾草青团的热量
大约100克青团热量在300大卡左右 。
艾草青团中加入了大量的糯米粉和大米粉，含有高量的碳水化合物和糖分，一个普通没有馅料的青团100克大约可产生热量200大卡左右，若是加入白糖、豆沙、芝麻等馅料，可达300大卡左右 。
艾草青团吃了会胖吗
长期大量吃会长胖 。
长胖和减肥一样是需要一个时间过程的，不会因为偶尔热量摄入过多而出现突然的增肥，一般来说只是一两天吃多艾草青团，虽然其热量高，但还不至于使人发胖，但若是长期大量吃青团这种高热量高糖分的食物则会使人发胖，尤其是糖尿病患者以及肥胖人群要少吃或不吃 。
艾草青团吃多了有副作用吗
过量食用艾草青团可能导致以下健康危害：
1、肠胃不适
青团中含有大量的膳食纤维素，食用过量可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状 。
2、可能过敏
【艾草青团的热量 艾草青团的功效与作用】青团的原材料中有艾草，而艾草也属于过敏源之一，如果吃艾草过敏的话，千万不能继续吃，否则会出现腹泻、红肿瘙痒、腹痛等过敏症状 。
推荐阅读
- 白莲女团是什么意思
- 青贮原料如何进行密封
- 青春期与糖尿病的关系
- 中药清风藤的功效与作用
- 艾草能吃吗 艾草的做法大全
- 如何做饭团？
- 青涩的香蕉_第五届金曲大赏Live
- 强！土豆的37种食法（五谷食疗）
- 青锁龙的功效与作用
- 王者荣耀花木兰青春决赛季什么时候返场？花木兰青春决赛季返场时间已确定