老年人的夫妻性生活要注意什么
【老年人的夫妻性生活要注意什么】当人们上了年纪之后 ， 会在生活中遇到很多的问题与阻碍 ， 那么老年人的夫妻性生活要注意什么？一般来说多数老年人都没有性生活了 ， 这与很多因素有关系 ， 如性功能的衰退乃至性欲望的减退是最主要的原因 ， 这些问题都是需要多加掌握的 ， 才能有针对性的加强调理 ， 得到改善 。
1、皮肤弹性丧失、感觉变异
老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多 。此外 ， 老年人的皮肤感觉也发生改变 ， 变得迟钝起来 。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡 ， 并注意保护皮肤 ， 预防皮肤的干裂和脱屑 。也有的老年人对触觉特别敏感 ， 不愿意像过去那样接受过多的爱抚 。
2、体脂减少
老年人的体脂减少 ， 使老年人更易畏寒 ， 机体对寒冷和炎热的调节能力减弱 ， 所以老年人在性生活时要注意室温的调节 ， 冬天避免受寒 ， 夏天避免炎热造成大汗虚脱 。
3、肌肉萎缩
由于肌肉萎缩 ， 肌肉收缩力下降 ， 灵活性及耐久力降低 ， 这样就要注意通过适当的活动保持肌力 。由于老年人肌力差又不那么灵活 ， 因此也要注意动作不要过猛过大 ， 以免造成背痛、肌肉酸痛 ， 甚至不必要的肌肉损伤 ， 并注意选择更为省力的体位(如侧位) 。
4、反射迟钝
神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝 ， 因此 ， 在性生活中要注意这种生理改变的特点 ， 应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的 ， 要有耐心 ， 不能急于求成 ， 因为这是生理变化造成的后果 ， 是不能只凭主观意愿就能纠正的 。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋--阴道充分湿润后再进行性交 ， 作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱 ， 应耐心地帮助丈夫兴奋起来 。
相信大家对老年人的夫妻性生活要注意什么也都很清楚了 ， 上了年纪之后也是需要适当性生活的 ， 这也是养生保健方法中很关键的一种 。此外也要意识到一旦出现了性功能障碍或是心理问题 ， 也要尽快的调理和医治 ， 不可掉以轻心 。
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