每天健康饮水量是多少
【每天健康饮水量是多少】正常人每日健康饮水量在2000至3000毫升 。
对于人来说 ， 水是仅次于氧气的重要物质 。在成人体内 ， 百分之60的质量是水 。如果不吃饭 ， 仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织 ， 可活上一个月 。但如果不喝水 ， 连一周时间也很难度过 。体内失水威胁健康甚至有生命危险 。太少导致体内废物代谢不出去 ， 影响身体健康 。太多则会加重肾脏负担 。?喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一 。可起到增加尿量 ， 促进尿酸排泄及避免尿道结石形成的作用 。
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