什么药材适合经后补血？
【什么药材适合经后补血？】
什么药材适合经后补血？
什么药材适合经后补血？
每月一次的月经期让女性又爱又恨 ， 女性本来身体就比较弱 ， 每月一次“出血”让女性感觉经历了一次大战 。为了尽快恢复元气 ， 许多女性都会选择食疗把失去的血“补回来” ， 比如酒糟蛋、红糖水、四物汤、益母草煮鸡蛋等 ， 各种经后补血食疗方五花八门 ， 让人眼花缭乱 。到底哪些药材适合女性经后补血养血呢？
1、枸杞 。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质 ， 能滋阴补血、益精明目 ， 还辅助治疗肾阴亏虚 。女性平时可以将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水饮用 。
2、阿胶 。
阿胶具有滋阴、生血的作用 ， 可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补 ， 但湿气重的女性不适合服用阿胶 。何为湿气重？舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 说明体内有湿热 ， 如果已经发展到舌质赤红无苔 ， 可能体内湿热到伤阴的程度了 。
3、红枣 。
红枣可以补中益气、养血安神 ， 红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸 ， 氨基酸有利于蛋白质的合成 ， 可以养血美容 。药理研究也证明 ， 红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢 ， 促进新细胞迅速生成 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞的含量 ， 女性不妨每天吃1~2个来调理身子 。
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