糖尿病患者要注意什么
【糖尿病患者要注意什么】
糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖 ， 其实果糖是可以吃的 ， 可以吃适当水果 ， 每餐个吃不过五十克的水果 。每顿饭主食不要超过100克 ， 就是二两 。
要适当做做运动 ， 如每天骑半个小时自行车 ， 跑跑步 ， 年龄大的可以晨练打打太极 ， 晚饭后散散步 ， 打打羽毛球 。
不要吃多糖多盐 ， 高胆固醇的食物 ， 这样加重糖尿病 ， 也可以预防心脑血管疾病 ， 最好不要吸烟酗酒 ， 保持良好睡眠 。
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