老年人血糖高可以吃什么水果呢
老年人血糖高这种症状是相当常见的 ， 它主要是因为老年人的平时饮食以及缺乏锻炼引起的 ， 所以我们建议老年人在平时应该要吃一些少糖的食物 。对于水果你们最好是选择草莓以及猕猴桃等酸性的水果 ， 但是雪梨等水果是你们不能食用的 。下面就让我们来看一下老年人血糖高可以吃什么水果吧 。
水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果都可以吃 ， 糖友不能在吃饭后吃水果 。平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微络康洗胰清糖素调理 ， 这三种对血糖下降稳定有帮助 ， 也有修复胰岛 ， 预防控制并发的功效 。平时不能吃含糖的食物 ， 禁吸烟喝酒 。饮食主要以苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物为主 。
忌食糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类替代主食 ， 如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等 ， 多吃有助于降糖的蔬菜 ， 如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻类食物 ， 如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等 。
水果中含糖量多寡不一 ， 所以不可等同看待 。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、凤梨、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等 ， 糖尿病人可以选用 。
【老年人血糖高可以吃什么水果呢】以上是关于老年人血糖高可以吃什么水果的介绍 ， 看完之后应该都知道老年人在平时吃一些李子、金橘以及樱桃等水果 ， 但是对于糖果以及巧克力等食物你们是不能食用的 。血糖高的老年人需要多吃鱼 ， 而且你们也需要多吃一些蔬菜和水果 。
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