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10件必须要洗手的事

目录：
第一章：做完10件事必须洗手
第二章：常逛超市要勤洗手
第三章：妈咪须知：给小宝宝洗手的黄金手册
很多人一般都是在吃饭前或者是上完厕所才会洗手 。却不知道很多时候 ， 我们在做了某些事情的时候手上会沾满细菌 。这些时候更应该洗手 。那么如何洗手呢？下面小编就跟大家一起来看看吧！
做完10件事必须洗手
良好的个人卫生习惯 ， 尤其是洗手习惯 ， 能成为很多疾病的防火墙 。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外 ， 还有哪些时候 ， 是你该洗 ， 却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议 。
1.看完报纸要洗手 。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂 ， 这些物质即使是残留部分 ， 也对人体有害 。
2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手 。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌 。
3.外出回来要洗手 。外出期间 ， 双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西 ， 比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等 ， 这些地方都是细菌、病毒聚集的地方 ， 非常脏 。所以 ， 外出回来 ， 一定要先洗手再干其他的事情 。
4.拿完钱包、钞票 ， 用过提款机之后要洗手 。
5.在外就餐 ， 看完菜单点完菜之后不要忘了洗手 。因为菜单确实很脏 ， 很少有餐厅会对菜单定期消毒 。
6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手 。这些都是很容易被人忽视 ， 却又非常脏的几种常用物品 。
7.晾完衣服要洗手 。脏衣服和洗衣机里面的细菌 ， 会在洗涤过程中沾染到衣物上 。晾衣服的过程中 ， 双手很可能沾上这些细菌 ， 衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的 ， 手却常常被忽视 。
8.手接触身体分泌物后要洗 。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后 。
9.接触宠物或者家禽之后要洗手 ， 预防动物相关的传染病 。
10.为小宝宝或病人更换尿片后 ， 或者处理完被污染的物品后要洗手 。
一般人洗手只是简单冲洗 ， 却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗 ， 这只能让细菌污染率下降18% 。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法 ， 叫六步搓洗法 ， 洗手40秒或以上 ， 可以将手部卫生的合格率提升30%—40% ， 其步骤如下：
第一步 ， 掌心相对 ， 手指并拢 ， 互相摩擦；第二步 ， 手心对手背 ， 沿指缝互相搓洗；第三步 ， 掌心相对 ， 双手交叉沿指缝互相摩擦；第四步 ， 两手互握 ， 互相摩擦；第五步 ， 一手握另一手拇指 ， 在掌心旋转摩擦；第六步 ， 指尖摩擦掌心 。
常逛超市要勤洗手
超市的推车把手、购物篮、电梯扶手等地方 ， 每天触摸的人较多 ， 即便每天清洗、消毒 ， 也会残留病菌 ， 导致各类传染病的发生 。超市购物车把手等部位含菌量是洗手间门柄的3至4倍 ， 成为霉菌、大肠菌群、金黄色葡萄球菌等细菌滋生的温床 。
为了避免超市购物潜在的卫生隐患 ， 购物时 ， 要尽量不去触摸散装直接入口的食品 ， 并且要勤洗手 。
妈咪须知：给小宝宝洗手的黄金手册
手接触外界环境的机会最多 ， 也最容易沾上各种病原菌 ， 尤其是手闲不住的孩子 ， 哪儿都想摸一摸 。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子 ， 病菌就会趁机进入宝宝体内 ， 引起各种疾病 。而经常正确地洗净双手 ， 可以显着减少手上所带的各种病原菌 ， 有效预防感冒、腹泻、肺炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病 。所以 ， 洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施 ， 是预防疾病的第一道防线 。
1、怎样洗手才有效？
为了达到真正有效驱除病原菌的目的 ， 洗手要按一定的程序进行 ， 下面是洗手六部曲：
● 用温水彻底打湿双手；
● 在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；
● 两手掌相对搓揉数秒钟 ， 产生丰富的泡沫 ， 然后彻底搓洗双手至少10 ～ 15 秒钟；
● 特别注意手背、手指间、指甲缝等部位 ， 也别忘了手腕部；
● 在流动的水下冲洗双手 ， 直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净；
● 用纸巾或毛巾擦干双手 ， 或者用热风机吹干双手 。
2、用肥皂还是洗手液？
洗手是用肥皂好还是洗手液好？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其实在家里 ， 只要按步骤充分洗净双手 ， 肥皂还是洗手液 ， 抗不抗菌都没有太大的区别 。然而在公共场所 ， 洗手液比固体肥皂相对更合适 ， 因为洗手液是每次按压后取得一定的量 ， 较少有被污染的问题 ， 而固体肥皂则因放置和被人们反复接触 ， 容易被各种病原菌污染 。如果与感染源接触过（如护理病人后） ， 可以用含酒精的消毒洗手液 ， 进一步消毒和清洗 。
3、怎样才算洗干净了？
很多时候人们洗手只是蜻蜓点水 ， 沾点水 ， 涂上肥皂 ， 马上就冲掉 ， 整个过程3 ～ 5 秒钟就完事 ， 甚至用手在水里蘸一下就算洗过了 ， 这样洗手很不到位 。要把手洗干净 ， 除了要将肉眼可见的污渍洗掉外 ， 每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10 秒钟以上 ， 然后再用流动水冲洗干净 。如果怀疑接触了感染源 ， 还需要反复按照以上步骤彻底清洗 。
4、在流动的水下洗手和在盆里洗手效果一样吗？
在将肥皂和洗手液冲洗干净时 ， 应该采用将双手下垂 ， 让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗 ， 这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂 。用脸盆盛水洗手 ， 祛除病原菌的效果将大打折扣 ， 如果几个人在同一盆水中洗手 ， 不仅起不到除菌的效果 ， 甚至还可能带来交叉感染 ， 染上更多的病原菌 。
5、洗完手后怎样关水龙头？
在打开水龙头的时候 ， 手上的脏东西已部分转移到水龙头开关上 ， 洗完手如果直接用手关水 ， 会造成再次污染 。因此 ， 在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手关 ， 可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水 ， 或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关 。
6、擦干双手是必须的吗？
擦干双手不是可有可无 ， 而是一个重要的步骤 。如果不彻底擦干双手 ， 病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖 ， 使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾 ， 双手也会再次被病原菌污染 ， 前功尽弃 。因此 ， 在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手 ， 包括指缝等处 ， 也可以用热风机吹干 。实在没有条件时 ， 可以将双手自然晾干 。在家里 ， 每个人都应该有自己的擦手毛巾 ， 并经常清洗 。
7、什么时候需要给孩子洗手？
一般来说 ， 在下列情况下 ， 一定要敦促和帮助孩子洗净双手：
● 每次吃饭前 ， 或接触食物以前；
● 上卫生间前后；
● 与动物嬉戏后；
● 户外活动后或外出回家后；
● 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后；
● 双手有明显的污渍时；
● 与病人接触后 。
8、怎样在频繁洗手的同时保护好手部皮肤？
经常洗手虽然有助于预防疾病 ， 但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙 。所以 ， 要在督促孩子洗手的同时 ， 注意保护好他的手部皮肤：
● 用温度适合的水洗手 ， 以减少对皮肤的刺激；
● 选用性质温和的肥皂或洗手液；
● 用纸巾或毛巾吸干双手 ， 而不是用力擦；
● 洗完手后抹上护手霜；
● 经常帮孩子剪去指甲 ， 清除指甲边缘的肉刺 。
9、如果没有水 ， 怎样保持双手干净？
有时在一些特殊情况下 ， 比如在旅途中 ， 无法做到随时用干净的水洗手 ， 这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手 。这些产品可以在商店买到 ， 最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液 ， 放在随身携带的小包里和私家车上 ， 以备不时之需 。
让孩子爱上洗手的小窍门：
● 每天和孩子一起洗几次手 ， 让孩子觉得洗手确实是一件很重要的事 。
● 让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾 ， 激发他使用它们的好奇心 。
● 洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲 ， 如唱一遍“生日快乐歌” ， 大约就是10 ～ 15 秒钟 ， 边唱歌边洗手 ， 一举两得 。
【10件必须要洗手的事】结语：现在天气已经转暖了 ， 大家不会再因为怕冷而不想洗手了吧！还有一点要说的是 ， 洗手不是湿手 ， 大家可不要用水冲一下就算了哦！（文章原载于《保健与生活》《江南保健报》 ， 刊号：2012年第1期 ， 刊号：2012.01.10 ， 作者：清华 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容） 。

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