减脂餐：香煎芦笋三文鱼的做法（老年菜谱）
怎么做减脂餐：香煎芦笋三文鱼好吃？需要哪些食材？小编为您提供减脂餐：香煎芦笋三文鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂餐：香煎芦笋三文鱼 。
做减脂餐：香煎芦笋三文鱼所需食材：三文鱼300克，芦笋200克，黑胡椒2克，柠檬汁少许，生抽3克，油少许
减脂餐：香煎芦笋三文鱼的做法步骤：
步骤1：三文鱼和芦笋
【减脂餐：香煎芦笋三文鱼的做法（老年菜谱）】步骤2：芦笋削去老皮切成滚到块，三文鱼切块
步骤3：锅烧热喷入一层薄薄的油
步骤4：放入三文鱼煎一下
步骤5：将三文鱼每一面煎至变色
步骤6：撒入黑胡椒碎
步骤7：挤入柠檬汁
步骤8：再放入芦笋
步骤9：接着倒入生抽
步骤10：煎至芦笋断生即可
温馨提示：三文鱼煎至过程中易碎，翻面要轻柔
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